Lawan Mager dengan Jadi Atlet di Rumah

Ayo lawan mager dengan jadi atlet di rumah. Pandemi memang membatasi  aktivitas kita di luar tetapi tidak menghalangi kita untuk tetap bergerak walau di rumah saja.

Dulu saya sempat membayangkan betapa enaknya hidup jika semua jenis pekerjaan dapat diambil alih oleh alat super canggih atau sejenis robot sehingga kita tidak perlu melakukan banyak aktivitas.

Apa yang saya bayangkan itu sepertinya bukan lagi hal yang mustahil, mengingat teknologi kian berkembang pesat.

See! Apa sih yang nggak bisa kita lakukan dari rumah? Belanja, jalan-jalan, bayar air dan listrik, meeting dan masih banyak aktivitas lainnya yang bisa kita lakukan hanya dengan mengandalkan smartphone dan jaringan internet.

Ini belum termasuk peralatan canggih lainnya yang dapat memudahkan pekerjaan kita sehari-hari.

Apalagi sekarang sudah banyak teknologi yang menggunakan artificial intelligence (AI) atau kecerdasan buatan, yaitu teknologi yang memungkinkan sistem komputer, perangkat lunak, program dan robot untuk “berpikir” secara cerdas layaknya manusia.

Di satu sisi kehadiran teknologi super canggih ini sangat membantu kehidupan manusia. Membuat semua pekerjaan dapat diselesaikan dengan cepat dan praktis.

 
Di sisi lain karena terlalu dimanjakan dengan teknologi sehingga banyak orang yang kini mulai menjalani gaya hidup sedentari atau lebih sering kita kenal dengan istilah mager alias malas gerak.

Sekilas menjalani gaya hidup mager memang terlihat enak dan nyaman ya namun tahukah kamu ada bahaya yang sangat besar mengancam bila kebiasaan malas bergerak ini terus dipelihara.

Waspada Gaya Hidup Mager

Sedentari atau malas gerak adalah aktivitas minim fisik yang belakangan mulai menjadi gaya hidup kebanyakan orang saat ini. Terlebih di masa pandemi dan PPKM seperti sekarang.

Hayoo kamu selama tinggal di rumah aktivitasnya biasa ngapain saja? 

Kalau misalnya selama pandemi kamu jarang olahraga dan seringnya cuma melakukan aktivitas seperti bekerja dari rumah dengan duduk seharian menatap layar laptop, asyik main game online semalaman, suka malas-malasan di kasur atau hobi belanja online sampai lupa waktu maka fix kamu sudah menjalani gaya hidup mager.

Nah, masalahnya otot tubuh kita kalau jarang digunakan akan kehilangan kekuatan dan ketahanannya. Demikian pula dengan tulang, jika minim digerakkan akan mudah rapuh dan kehilangan mineralnya.

Parahnya lagi gaya hidup pasif dapat menyebabkan metabolisme tubuh terganggu. Alhasil tubuh berisiko mengalami berbagai penyakit kritis seperti obesitas, diabetes, jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol, stroke, hingga osteoporosis.

Bahkan menurut Badan Kesehatan Dunia atau WHO, gaya hidup mager adalah salah satu dari 10 penyebab kematian terbanyak di dunia.

Jujur saja sebelumnya saya juga tipe ibu-ibu yang doyan mager tapi setelah mengetahui bahayanya seperti itu jelas saya jadi ngeri dong.

 
Makanya sebisa mungkin setiap hari saya berusaha untuk aktif bergerak. Namun tentunya kebebasan bergerak ini juga harus didukung dengan asupan nutrisi yang tepat.

Nah, selain mendukung dan menginspirasi semua orang untuk tetap aktif bergerak saat pandemi, Anlene juga menghadirkan inovasi produk terbarunya yaitu Anlene Actifit 3x dan Anlene Gold 5x.

Pilih Bergerak Lebih Bersama Anlene

Senang sekali bisa bergabung dengan 200-an peserta lainnya yang mengawali pagi pertama di bulan Agustus dengan hadir meramaikan acara Webinar Community Launching Anlene Actifit 3x dan Anlene Gold 5x.

Bicara mengenai Anlene, pastinya teman-teman sudah kenal dong dengan brand susu yang fokus pada nutrisi dan kesehatan tulang ini. 

Reysha Agustine Marketing Manager Anlene, PT Fonterra Brands Indonesia dalam pemaparannya mengatakan bahwa Anlene sudah ada di Indonesia sejak dua dekade dan selama itu pula perusahaannya konsisten dan berkomitmen dalam dua hal yakni dari sisi inovasi produk dan selalu menginspirasi masyarakat agar aktif bergerak.

Pantes ya kalau kita mengikuti perjalanan Anlene selama ini, brand di bawah bendera  PT Fonterra Brands Indonesia sangat gencar mengajak masyarakat untuk merasakan kebebasan dalam bergerak.

Dari tahun 2002 Anlene sudah mulai menjalankan aksinya mengelilingi Indonesia, berkunjung dari satu kota ke kota lain dengan tujuan mengajak masyarakat untuk ayo bergerak.

Seperti kampanye Ayo Indonesia Bergerak yang dilaksanakannya pada 2018 lalu dimana saat itu Anlene berhasil mengajak 10.000 masyarakat yang tersebar di tujuh kota di Indonesia ikut serta dalam kampanye tersebut.

Bahkan hingga saat ini, di tengah kondisi pandemi Anlene tetap berusaha memberikan yang terbaik untuk masyarakat Indonesia. 

Buktinya kini telah hadir produk inovasi terbaru Anlene yaitu Anlene Actifit 3x dan Anlene Gold 5x yang baru diluncurkan pada 1 Agustus 2021 kemarin.

Pertanyaan yang muncul kemudian, kenapa sih Anlene juga selalu menginspirasi masyarakat untuk bergerak?

Menanggapi pertanyaan tersebut Mbak Reysha mengemukakan fakta yang cukup mencengangkan. Pada tahun 2016 ada penelitian yang menunjukkan bahwa Indonesia masuk dalam kategori negara yang paling malas bergerak.

Bahkan  sedentary lifestyle Indonesia mencapai 30% artinya kalau ada 10 orang maka ada 3 orang lainnya yang waktunya selama 6 jam tidak ngapa-ngapain. 

Hal ini jelas sangat memprihatinkan karena kondisi mager tersebut dapat memicu masalah yang buruk bagi kesehatan alat gerak.

Tentu untuk mendapatkan kesehatan tulang, sendi dan otot yang optimal dari mengonsumsi susu harus dibarengi juga dengan bergerak aktif. Itulah alasannya kenapa Anlene fokus pada dua hal ini. 

Maka tidak hanya memberikan inovasi produk yang terbaik tetapi juga memiliki kepedulian yang tinggi sehingga meski pandemi,  Anlene tetap antusias mengajak kmasyarakat Indonesia melawan gaya hidup mager dengan bergerak aktif di rumah.

Dari webinar yang menghadirkan peserta bukan hanya dari kalangan Ibu-Ibu Doyan Nulis saja tapi juga mengundang eyang-eyang dari anggota Perkumpulan Warga Tulang Sehat Indonesia itu saya jadi tahu bahwa ternyata ada banyak sekali lho manfaat yang dapat kita rasakan bila  memilih bergerak lebih bersama anlene, kenapa? Karena Anlene lebih dari susu.

Anlene Lebih Dari Susu

Menjaga kesehatan terutama di masa pandemi seperti sekarang memang harus ekstra kita lakukan. Untuk itu tidak ada salahnya bila kita memilih yang lebih sebagai wujud kepedulian kita terhadap diri sendiri (self care).

Apalagi anlene yang dikenal sebagai ahli nutrisi tulang kini menawarkan rangkaian produk susu berkalsium tinggi yang diformulasikan secara khusus dengan manfaat nutrisi unggul untuk mendorong kesehatan tulang yang optimal dan memenuhi berbagai kebutuhan konsumen Indonesia dalam upaya mewujudkan hidup aktif dan sehat melalui Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X.

Dalam webinar ini hadir juga Bapak Haryadi Raharjo selaku Scientific and Nutrition, PT Fonterra Brands Indonesia, yang ikut menjelaskan mengenai kandungan Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X.

Anlene Actifit 3X 

Anlene Actifit 3x hadir dengan 3 nutrisi utama yaitu kalsium, kolagen + vitamin C, protein serta vitamin B6. Dengan MOVEMAX yang mengandung nutrisi lengkap bagi orang dewasa untuk menjaga kesehatan tulang, kelenturan sendi dan kekuatan otot agar tetap aktif dan berenergi sepanjang hari.

Untuk lebih jelasnya berikut keterangan manfaat dari 3 nutrisi utama Anlene Actifit 3x :

• Tinggi kalsium, membantu dalam pembentukan dan mempertahankan  kepadatan tulang dan gigi
• Kolagen dan vitamin C, dibuat dengan kandungan kolagen 100 mg/saji dan vitamin C yang akan membantu pembentukan dan pemeliharaan jaringan kolagen dan menjaga kelenturan sendi
• Protein dan vitamin B6, bermanfaat membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Vitamin B6 merupakan faktor dalam metabolisme energi dan pembentukan jaringan

Selain kandungan nutrisinya yang tinggi Anlene Actifit 3x memiliki rasa yang enak dan juga rendah lemak. Konsumsi susu ini 2 kali sehari untuk  memenuhi nutrisi lengkap harian agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Anlene Gold 5X 

Anlene Gold 5x hadir dengan kandungan nutrisi utama (kalsium, kolagen + vitamin C, protein serta vitamin B6) yang dilengkapi dengan kolesterol yang rendah, sumber kalium dan Vitamin B9 untuk risiko kesehatan terkait usia dan tidak ada tambahan gula.

Dengan MOVEMAX yang mengandung nutrisi superior bagi orang dewasa untuk menjaga kesehatan tulang, kelenturan sendi dan kekuatan otot serta rendah kolestrol, sumber kalium dan tanpa penambahan gula agar dapat hidup sehat dan bebas bergerak.

Adapun keterangan dari manfaat Anlene Gold 5x adalah sebagai berikut :

• Tanpa penambahan gula, secara alami mengandung gula dari susu namun masih aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena menjaga kadar gula darah.
• Rendah kolestrol dan 0 lemak jenuh, aman dikonsumsi karena tidak meningkatkan kadar kolestrol
• Sumber kalium, dengan asupan kalium yang cukup dapat menjaga tekanan darah tetap normal
• Serat dengan 0,4%, asupan serat yang cukup disarankan untuk menjaga kesehatan karena dapat menjaga kadar kolestrol darah
• Asam folat, vitamin B9 dan vitamin B12, ekstra vitamin B12 dibandingkan varian Actifit. Berperan dalam menjaga kesehatan sirkulasi darah dan pembentukan sel darah merah.

Dari penjelasan di atas jelas ya perbedan antara Anlene Actifit 3x dan Anlene Gold 5x. Tinggal sesuaikan dengan kebutuhan saja karena keduanya sama-sama mengandung nutrisi lengkap untuk orang dewasa.

Kalau cuma pengen memenuhi nutrisi lengkap dengan rasa yang lebih enak bisa pilih Anlene Actifit 3x tapi kalau pengen yang lebih aman tanpa kandungan gula bisa konsumsi Anlene Gold 5x yang mengandung nutrisi superior.

Nah, mungkin teman-teman ada yang penasaran kenapa saya mengatakan Anlene Lebih Dari  Susu? Ya itu tadi karena kandungannya dapat memenuhi nutrisi harian kita tidak hanya untuk hari ini tapi hingga nanti.

Jadi kalau kita ingin bisa bergerak aktif dengan kondisi sehat dan kuat hari ini, esok hingga di usia emas nanti ya jangan ragu memilih yang lebih. Pilih bergerak lebih bersama Anlene karena Anlene lebih dari susu.

Lawan Mager dengan Jadi Atlet di Rumah

Lihat postingan ini di Instagram

Sebuah kiriman dibagikan oleh Anlene Indonesia (@anlene_indonesia)

Webinar yang berlangsung kemarin seru sekali karena diawali dan diakhiri dengan sesi yoga bersama yang dipandu oleh instruktur bersertifikat, Amanda Tasning.

Jadi di acara launching kemarin kami nggak cuma dengar penyampaian Mbak Reysha dan Pak Haryadi Raharjo saja tentang produk terbaru Anlene tapi juga langsung diajak untuk bergerak aktif dengan melakukan beberapa gerakan yoga.

Sayangnya saya cuma sempat ikut yoga di sesi pertama saja, karena di sesi kedua anak-anak sudah rewel. Ada yang mau pup, ada yang minta nenen, jadi pas mau selesai acara emaknya sudah nggak bisa fokus😅

Acara yang diadakan via Zoom ini berlangsung cukup lama, kurang lebih tiga jam. Biasanya saya kalau ikut webinar lama gitu sudah ngantuk duluan, untungnya host-nya, Mas Tommy Prabowo dapat memandu acara dengan kocak dan meriah.

Saya juga senang bisa ikut webinar ini karena bisa bertemu dengan atlet favorit, Liliyana Natsir yang pernah mengharumkan nama Indonesia dengan membawa pulang medali emas dalam ajang Olimpiade Rio De Janeioro 2016 lalu.

Menurut atlet yang akrab disapa Ci Butet, di masa pandemi banyak orang yang semakin malas bergerak karena aktivitasnya terbatas.

Padahal meski tinggal di rumah saja kita masih bisa tetap bergerak aktif dengan melakukan olahraga ringan seperti yoga atau kalau mau yang lebih simple lagi cukup dengan berjalan, berlari dan melompat.

Hidup sehat, tetap berolahraga, dan mengkonsumsi susu dengan nutrisi yang tepat itu sangat penting ya untuk investasi kesehatan kita di masa depan

Demikian pesan Ci Butet. Baginya kesehatan adalah investasi di masa depan. Saya setuju dengan pernyataan tersebut. Apa yang kita konsumsi hari ini dan gerakan apa yang kita lakukan saat ini, sangat menentukan kondisi kesehatan kita di masa depan.

Kalau kebutuhan nutrisi sudah tercukupi ya jangan lupa penuhi hak tubuh untuk bergerak. Untuk itu Ci Butet juga mengajak kami mengikuti kompetisi virtual yang sedang diselenggarakan Anlene saat ini.

Yap, untuk memotivasi mayarakat Indonesia agar dapat merasakan kebebasan bergerak di masa pandemi, saat ini Anlene menggandeng Ci Butet menyelenggarakan kompetisi virtual #JadiAtletDiRumah.

Lewat tantangan ini Anlene mengajak kita semua untuk jadi atlet di rumah agar bisa terlepas dari kebiasaan mager yang dapat menurunkan imun dan menimbulkan berbagai macam penyakit termasuk terpapar virus.

Jadi atlet di rumah sebagai bentuk implementasi dari self care, karena kita harus benar-benar menjaga diri sendiri dan orang-orang tersayang di sekitar kita. Selain itu tentunya juga untuk menyemangati para atlet yang saat ini tengah bertanding di Tokyo.

Cara mengikuti kompetisi ini mudah banget, cukup mengunggah video berlari, berjalan, dan melompat yang disediakan di laman instagram @anlene_indonesia.

Kompetisi #JadiAtletDiRumah yang juga bertujuan untuk mendukung atlet Indonesia yang sedang berlaga di Tokyo ini diselenggarakan pada 23 Juli – 8 Agustus 2021.

Oh ya, Anlene juga menyediakan pemeriksaan mobilitas gratis pada https://anlenemovecheck.com/ dengan mengikuti Kuis Pemeriksaan Gerakan Anlene, alat sederhana yang dikembangkan khusus untuk menilai mobilitas dengan melakukan gerakan fisik sederhana.

Yuk, jangan sampai ketinggalan. Pilih yang Lebih dan Ayo Lawan Mager dengan Jadi Atlet di Rumah.

Semoga bermanfaat.