Kamar Kenangan: February 2020

Samsung Galaxy J5 2015/ gambar : beritagar.id

Bismillaahirrahmaanirrahiim

Review Samsung Galaxy J5 2015 - Empat tahun untuk ukuran sebuah smartphone bukanlah usia yang muda lagi. Sebelumnya saya tidak tahu berapa lama biasanya usia smartphone dapat bertahan. Namun dari hasil googling saya menemukan data bahwa rata-rata umur smartphone berada di kisaran 4, 7 tahun. Itu adalah hasil penelitian dari sebuah study yang dilakukan Consumer Technology Association (CTA) pada akhir 2017 lalu yang saya lansir dari situs detiknews.com.

Artinya, Samsung Galaxy J5 yang saya gunakan sejak tahun 2016 tinggal menunggu waktu. Apalagi di usianya yang semakin menua, kondisi gawai ini memang tidak lagi se-sehat dua tahun pertama saat saya baru memilikinya. Terutama untuk daya tahan baterai.

Memasuki tahun ketiga baterai Si Galaxy J5 mulai kalah hingga akhirnya dia benar-benar nggak bisa jauh dari charger. Kalau pun lepas dari charger gawai ini hanya mampu bertahan 2-3 jam saja bila data selulernya aktif. Tapi kalau nggak dia masih sanggup bertahan lebih lama kok. Bahkan jika mode pesawatnya diaktifkan beterai dari gawai yang telah setia membersamai saya selama empat tahun ini bisa awet 24 jam asal selama itu juga tidak saya sentuh, wkwk.

Jadi bisa dibayangkan dong gimana saya ngeblog hanya mengandalkan gawai yang kondisinya ngenes banget?

Eh sebenarnya nggak terlalu ngenes juga sih, toh meski masa pakainya sudah menginjak tahun ke-empat, overall kondisi si Galaxy J5 masih baik-baik saja. Masalah utamanya cuma di baterai doang, selain masalah di penyimpanan tentunya, hehe. Jika diganti baterai, kemungkinan besar perfoma gawai ini bisa kembali stabil kali ya dan mungkin masih kuat bertahan hingga empat tahun ke depan. Mungkin saja, kan?

Tapi daripada mengganti baterainya, mending sekaligus saja saya ganti gawai baru. Lagipula saya sudah berencana bakal beli gawai keluaran baru dalam waktu dekat ini karena perfoma si Galaxy J5 tidak lagi maksimal menunjang aktivitas saya sebagai blogger.

Bukan berarti saya nggak sayang lagi sama gawai saya ini. Bagaimana pun gawai keluaran tahun 2015 ini telah setia menemani perjalanan saya dari semasa lajang hingga sekarang saat status saya telah menjelma seorang istri dan ibu dari dua orang anak. Selama itu tentu sudah banyak kenangan yang saya goreskan bersama si putih.

Setidaknya saya bersyukur si Galaxy J5 bisa bertahan hingga saat ini dan semoga masih bisa bertahan lewat dari usia rata-rata gawai pada umumnya. Bahkan boleh dibilang hp terlama yang saya gunakan adalah Samsung Galaxy J5 ini. Sebelumnya hp yang pernah saya gunakan cuma bertahan paling lama dua tahun. Ada yang belum cukup setahun eh sudah pergi duluan karena dicopet orang. Ada juga yang usia pakainya baru genap dua tahun eh sudah tutup usia.

Untuk itu sebelum mewujudkan rencana #gantismartphone2020 saya merasa perlu mengabadikan terlebih dahulu kenangan bersama si Galaxy J5 di Kamar Kenangan ini. Oya, bukan kebetulan juga di WAG Komunitas Blogger Makassar Anging Mammiri ada challenge menulis di blog dari kak Andita Sely Bestoro dengan tema bulan ini adalah "Mereview Handphone Masing-masing". So ini dia review saya tentang Samsung Galaxy J5.

Sekilas Tentang Samsung Galaxy J5 2015

Saya pertama kali menggunakan Samsung Galaxy J5 ini waktu awal tahun 2016 sekira bulan Februari atau Maret ya, saya lupa kapan persisnya, yang pasti saya masih ingat, belinya di Jakarta titip di om Jumading rahimahullah (kakak dari mama saya) yang waktu itu kerjaannya memang sering bolak-balik Papua-Jakarta.

Lho kok belinya jauh banget, memangnya di Papua nggak ada ya. Ada but you know-lah rata-rata harga barang di Papua termasuk handphone itu mahal bingit. Yang harganya di Jakarta hanya dua jutaan di Papua bisa lho dijual sampai tiga jutaan. Yang bikin saya heran, meski harga barang-barang di Papua selangit, namun kalau soal gawai, orang-orang di sana terutama para pendatang nggak ada yang mau ketinggalan, dari dulu sampai sekarang mereka selalu menjadi yang terdepan menggunakan gawai yang baru rilis.

Samsung Galaxy J5 sendiri rilis bulan Juni 2015 dengan harga awal 2.799.000 namun waktu saya beli harganya sudah turun sekira 2,1 juta atau 2,3 juta. Untuk saat ini harga Samsung Galaxy J5 2015 dibandrol dengan kisaran harga Rp 1.275.000,- untuk yang baru, sedangkan untuk bekasnya hanya dibandrol Rp 750.000,- Namanya juga gawai lama ya makanya harganya juga jatuh. Selain itu gawai ini susah dicari namun sepertinya masih bisa ditemukan di beberapa toko online.

Sebelum lanjut, mungkin saya perlu jelaskan dulu ya kenapa sebutnya Samsung Galaxy J5 2015, kali aja ada yang bertanya, hehe. Jadi di tahun 2016 Samsung kembali merilis gawai dengan nama yang dan hanya menambahkan angka (⁶) dibagian belakang yang menandakan produk tersebut adalah versi tahun 2016. Well, waktu saya beli Samsung Galaxy J5 2015 ini, Samsung Galaxy J5 2016 belum rilis.

Samsung Galaxy J5 2015 sendiri merupakan smartphone kelas menengah yang hadir dengan kemampuan 4G dan performa yang mumpuni di kelasnya pada saat itu. Jelas performa Samsung Galaxy J5 tidak bisa dibandingkan dengan produk kelas menengah dari Samsung yang ada saat ini. So, saya menuliskan review ini hanya sebatas untuk sharing pengalaman saya selama empat tahun menggunakan Samsung Galaxy J5.

Review Samsung Galaxy J5 2015

Sejauh ini saya baru dua kali beli smartphone. Smartphone pertama yang saya beli adalah Samsung Galaxy J2. Setelah dua tahun performa dari si Galaxy J2 mulai menurun barulah saya beralih ke Samsung Galaxy J5.

Kenapa pilihnya Samsung Galaxy J5? Ya, karena waktu itu saya cuma siapin budget 2 jutaan lebih sedikit, hehe dan sudah terlanjur cinta dengan brand Samsung jadi nggak kepikiran mau beli gawai dari brand lain. Alhasil pilihan saya jatuh ke Samsung Galaxy J5 yang di awal tahun 2016 itu harganya sudah turun jauh dari harga saat baru rilis.

Untuk impresi awal, Galaxy J5 di mata saya tidak mengecewakan. Mulai dari desain, performa, hingga daya tahan baterainya. Apalagi sebelumnya saya adalah pengguna Galaxy J2 yang ketika beralih ke Galaxy J5 merasa sudah naik kelas dalam menggunakan gawai android, hehe.

Selanjutnya saya bahas per poin saja ya :)

Spesifikasi

Layar: Super AMOLED 5 inch, 720 x 1280 pixels (294 ppi)
Memori internal : 8 GB, 1.5 GB RAM
Memori eksternal: MicroSD, hingga 128 GB
Chipset: Qualcomm MSM8916 Snapdragon 410 “64-bit”
CPU: Quad Core 1.2 GHz,
Cortex-A53GPU: Adreno 306
Sistem Operasi: Android OS v5.1 (Lollipop)
Kamera utama: 13 MP, 4128 x 3096 pixels
Fitur kamera: LED flash, aperture F/1.9, geo-tagging, digital zoom, face detection, panorama, autofocus, touchfocus, HDR
Kamera depan: 5 MP, LED flash
Baterai: Li-ion 2600 mAh

Desain

Dari segi desain, tidak jauh berbeda dengan gawai Galaxy J2 yang saya gunakan sebelumnya. Bahannya masih menggunakan plastik tapi nggak terlalu saya permasalahin sih.

Saya suka saja dengan desainnya yang simple, dengan bingkai putih dan tombol home ciri khas Samsung. Yah, meski desainnya sekarang sudah dianggap kuno tapi di zamannya desain dari gawai yang dilengkapi dengan layar super AMOLED ini cukup keren kok.

Buat yang belum tahu, super AMOLED merupakan teknologi canggih yang mampu mengoptimalkan tampilan layar secara lebih jelas dan kaya warna. Sayangnya, layar Galaxy J5 tidak dilapisi dengan pelindung semacam Gorilla Glass.

Selain itu Galaxy J5 dibekali layar berukuran 5 inci yang jelas lebih lebar dari layar Galaxy J2 namun gawai ini tetap nyaman digenggam dan masih bisa dioperasikan dengan satu tangan.

Kamera

Soal kamera, saya cukup puas dengan hasil jepretannya, karena resolusi kamera yang ditawarkan oleh Galaxy J5 cukup besar. Gawai ini dibekali kamera belakang dengan resolusi 13 MP dan LED flash. Kamera belakangnya juga memiliki resolusi video yang sangat bagus, yakni 1080p.

Selain itu, kamera depan Galaxy J5 juga dibekali resolusi 5 MP dengan LED Flash. Jadi mau ambil foto selfie di tempat gelap sekalipun oke oke saja. Ehtapi untuk mendapatkan hasil jepretan yang jernih dan tajam pastikan ambilnya di tempat dengan cahaya ideal. Karena kalau fotonya di gelap atau kalau ambil fotonya di malam hari hasilnya kurang bagus, malah buram. (*Hasil kameranya menyusul ya atau bisa cek di instagram saya @siskadwyta)

Performa

Untuk performanya, Galaxy J5 mengandalkan chipset Qualcomm Snapdragon 410 dengan prosesor quad-core 1,2GHz dan RAM 1,5GB. Nah, ini yang saya suka dari Samsung Galaxy J5 karena kinerja sistem operasinya yang berbasis OS Android Lollipop ini cukup bagi.

Jadi meski gawai yang saya gunakan ini usianya sudah tua, tapi kalau buka berbagai aplikasi masih bisa berjalan dengan mulus, nggak berat sama sekali. Termasuk untuk main game juga masih oke sih sebenarnya tapi yah saya bukan gamer, ya daripada ngegame, saya lebih suka ngeblog, wkwk.

Baterai

Galaxy J5 menggunakan baterai Li-ion dengan kapasitas 2600 mAh yang juga didukung dengan fitur penghemat baterai bawaan dari OS Android Lollipop 5.1. So, meskipun kapasitas baterai tidak terlalu besar, fitur ini dapat menghemat daya baterai agar tidak mudah habis.

Dilansir darincarisinyal.com, dengan kapasitas baterai yang dimiliki, smartphone ini bisa bertahan hingga 8 jam talk-time dalam jaringan 3G dan 62 jam untuk mendengarkan musim.

Sayangnya saya lupa berapa jam yang biasa saya gunakan saat baru pertama menggunakan Galaxy J5. Yang pasti masa daya baterainya waktu itu cukup lama nggak seperti kondisinya saat ini, yang baru sejam-dua jam lepas charger eh sudah lowbet lagi.

Konektivitas

Saat Samsung merilis Galaxy J5 di tahun 2015, sepertinya jaringan 4G LTE baru muncul ya. Tak heran kalau jaringan 4G LTE menjadi salah satu keunggulan gawai ini. Meski saat baru membelinya bahkan hingga sekarang saya masih memanfaatkan jaringan tersebut.

Masalahnya gimana mau pakai 4G coba. Waktu baru beli Galaxy J5 saya masih tinggal di Papua, tepatnya di Serui Kepulauan Yapen. Saat itu di sana, boro-boro ada jaringan 4G, 3G saja belum ada bo'. Jadi percuma saja punya HP yang sudah kompatibel dengan jaringan 4G LTE dan kartu 4G kalau lokasi tempat tinggal saya nggak mendukung.

Sayangnya kartu yang saya gunakan saat ini juga belum 4G. Jadi meski sekarang tinggal di daerah yang sudah ada jaringan 4G dan punya gawai yang bisa mengakses jaringan tersebut, tetap saja tidak bisa saya gunakan karena kartu saya belum 4G. Alih-alih menggunakan jaringan 4G, saya masih lebih suka berselancar dengan jaringan 3D, toh jaringannya juga lancar kok.

Memori

Sayangnya Galaxy J5 hanya memiliki memori internal sebesar 8 GB. Meskipun untuk memori eksternalnya sendiri bisa hingga 128 GB. Sayangnya lagi saya cuma punya kartu memori 8 GB dan kartu itu pula yang saya gunakan sebagai eksternal memori untuk gawai Galaxy J5 yang sudah saya beli dari 4 tahun lalu.

Itulah sebabnya saya nggak bisa menyimpan foto maupun video banyak-banya pun tidak leluasa mendonwload berbagai aplikasi sepuasnya. Sejujurnya selain masalah baterai yang "bocor" ini juga yang menjadi alasan saya untuk bilang ke diri sendiri. "Oke, sudah saatnya kamu ganti gawai baru".

Overall, dari pengalaman selama 4 tahun menggunakan Samsung Galaxy J5 saya merasa nyaman-nyaman saja namun seperti penelitian yang sudah saya singgung di atas, rata-rata usia sebuah gawai hanya berkisar 4,7 tahun. Penelitian tersebut jelas tidak keliru, karena di usia yang belum genap 4 tahun saja gawai saya ini sudah sering sakit-sakitan.

Semakin menua kondisi performa sebuah gawai termasuk bateraimya semakin menurun itu wajar ya, jadi kalau mau dibilang kelemahan dari Samsung Galaxy J5 ini sebenarnya cuma dari kapasitas memori internalnya saja yang terlalu kecil. Kalau yang lainnya saya no problem.

Jadi jika sesuai dengan penelitian tersebut, maka usia pakai Galaxy J5 saya kurang lebih tinggal 7 bulan lagi. Yah, saya berharap usianya bisa lebih panjang daripada itu.

Oke sekian dulu review saya kali ini. Mungkin ada yang mau merekomendasikan smartphone terbaru di tahun 2020 ini boleh dong sharing di kolom komentar, biar bisa jadi referensi buat saya. Atau kalau mau berkomentar terkait ulasan di atas juga boleh banget.

Salam,

No comments

orang kaya harus menikah dengan orang miskin

Ketika si kaya harus menikah dengan si miskin
(gambar : liputan6.com)

Bismillaahirrahmaanirrahiim

Ketika Orang Kaya Harus Menikahi Orang Miskin - Selama ini tidak ada aturan yang mewajibkan orang kaya harus menikah dengan orang miskin, tapi entah dapat ide darimana, Menteri Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan (PMK) Muhadjir Effendy tiba-tiba mengusulkan untuk memberantas kemiskinan orang kaya harus menikahi orang miskin.

Usulan tersebut beliau tujukan kepada Menteri Agama Fachrul Razi agar menerbitkan fatwa perkawinan lintas tingkat perekonomian. Beliau sangat meyakini bila orang kaya menikahi orang miskin, itu akan memutuskan mata rantai kemiskinan.

Beliau menyayangkan pola pikir di masyarakat yang kerap mencari jodoh atau menantu dengan status sosial ekonomi yang setara. Akibatnya orang kaya selalu menikah dengan orang kaya, sebaliknya orang miskin selalu menikah dengan sesama orang miskin.

Menurut beliau, kalau orang miskin menikah dengan orang miskin nanti akan melahirkan keluarga miskin baru. Nah, hal itulah yang membuat Bapak Menteri PMK ini mengharapkan ada gerakan moral agar si kaya bersedia menikahi si miskin.

Tentu saja, usulan tersebut menghebohkan berbagai kalangan termasuk warganet. Ada yang pro tapi lebih banyak yang kontra. You know-lah bagaimana reaksi para netizen. Masalah RUU Ketahanan Keluarga yang diusulkan sejumlah anggota DPR saja masih memicu kontroversi eh ada lagi usulan fatwa si kaya harus menikahi si miskin. Tak heran bila ada netizen yang merasa bingung lama-lama tinggal di Indonesia, wkwk.

Jika Orang Kaya Harus Menikahi Orang Miskin

Infografis : indozone.id

Pertama kali dengar wacana ini saya langsung tergelitik ikut angkat bicara, di blog tapinya. Yap, kalau ada berita viral atau heboh di luar sana saya lebih suka untuk sekadar mengamati lalu mengeluarkan uneg-uneg aka opini di blog daripada ikut-ikutan heboh di media sosial.

Baca juga Tiga Pertanyaan dari Kisah Layangan Putus

Menurut saya usulan Bapak Muhadjir Effendy tersebut sangat menarik. Bayangkan, selama ini nggak ada yang punya ide seaneh itu, yang barangkali saking pedulinya beliau dengan masalah kemiskinan di Indonesia sampai memikirkan hal yang mungkin belum pernah terlintas di pikiran orang lain.

Bahkan beliau sampai usul lho ke Menteri Agama untuk mengeluarkan fatwa pernikahan lintas tingkat ekonomi meski Kemenag sendiri sudah pasti tidak dapat mengabulkan usulan tersebut. Ini mah jelas ya, yang berhak mengeluarkan fatwa kan MUI bukan Kemenag, hehe.

Kalau pun usulan tersebut disetujui MUI, kira-kira apa yang akan terjadi? Hayoo coba kita main tebak-tebakan, hehe.

Ditentang banyak orang

Pastinya akan menuai banyak penolakan, terutama dari kalangan bucin. Namanya juga bucin (baca ; budak cinta) jelaslah mereka pengen menikah hanya dengan orang yang dicintai.

Lha kalau misalkan orang yang dicintai itu punya tingkat ekonomi yang setara dengannya, bagaimana dong? Masa' harus ditinggalkan demi mengikuti fatwa tersebut? Sedangkan orang yang saling mencintai saja belum tentu berjodoh lho. Memangnya dengan mengeluarkan fatwa seperti itu jodoh bisa diatur seenaknya ya?

Banyak warga yang tidak ingin tinggal di Indonesia

Sepertinya belum ada negara yang menerapkan aturan orang kaya harus menikahi orang miskin. Kalau ada pun pasti warganya nggak bakal betah tinggal di negara yang ikut campur masalah hati warganya.

Ya iya, masalah pernikahan kan menyangkut masalah hati juga. Selama ini orang-orang cenderung memilih pasangan sesuai pilihan hatinya, bukan semata-mata karena tingkat ekonomi yang setara. Kalau sregnya sesama orang kaya atau sesama orang miskin, negara bisa apa?

Lagipula hidup ini bukan seperti dongeng cinderela, tidak semua orang kaya mau menikahi orang miskin. Pun tidak semua orang miskin sudi dinikahi orang kaya. Selain itu, sekarang zamannya generasi milenial, Pak. Generasi milenial itu nggak mudah diatur-atur, apalagi menyangkut masalah perjodohan. Bapak sendiri tahu kan ini sudah bukan zamannya Siti Nurbaya.

Baca juga Menikah Tanpa Cinta, Yay or Nay?

Si kaya nelangsa, Si miskin keenakan

Kalau si kaya ini cinta sama si miskin mah nggak terlalu masalah tapi kalau nggak? Tentu si kaya akan merasa nelangsa, dan bagi si miskin yang memang dasarnya matre, adanya aturan tersebut tentu membuat hidupnya jadi keenakan, eh tapi nggak semua orang miskin matre sih.

Namun yang jelas aturan tersebut sangat menguntungkan orang miskin dan mereka bisa saja berpikiran sempit, untuk apa kerja dan bersusah payah cari uang kalau nantinya saya juga bakal hidup kaya setelah menikah. Sebaliknya orang kaya akan merasa sangat dirugikan, untuk apa saya capek-capek kerja dan punya harta berlimpah ini kalau bakal dinikmati oleh pasangan yang tidak saya cintai sama sekali.

Alih-alih menyebut aturan ini sebagai gerakan moral, yang terjadi nantinya justru gerakan kawin paksa. Bapak tahu apa efek dari pernikahan yang dipaksakan? Belum lagi kalau si kaya atau si miskin atau keduanya sama-sama tidak paham agama, entah bagaimana nasib rumah tangga mereka?

Bukankah adanya gerakan pernikahan lintas ekonomi ini akan semakin menambah kasus kekerasan dalam rumah tangga maupun tingkat perceraian di Indonesia. Dan bukan tidak mungkin kasus kemiskinan justru akan semakin merajalela.

Duh, maafkan kalau tulisan saya jadi ngelantur kayak gini. Saya cuma membayangkan saja bagaimana jika usulan dari Bapak Menteri PMK ini benar-benar direalisasikan. See! Baru bahas tiga poin saja, tulisan saya sudah melantur kemana-mana.

Alasan Menolak Jika Orang Kaya Harus Menikahi Orang Miskin

Saya anggap usulan dari bapak Muhadjir Effendy yang menganjurkan orang kaya harus menikahi orang miskin ini adalah ide yang benar-benar aneh ~~sekaligus konyol~~. Bukannya tidak menghargai usulan tersebut, terlebih maksud beliau baik kok, hanya saja bagi saya itu sama sekali bukan solusi untuk memutuskan mata rantai kemiskinan. Kenapa?

Jodoh itu Allah yang Atur

Seandainya jodoh bisa diatur, saya bisa dong request pengen yang cakep dan tajirnya kayak Oppa Lee Min Ho, haha. Atau kalau jodoh bisa ditentukan dengan mudahnya tentu setiap orang punya pilihan hati masing-masing, kan? Nggak bakal ada tuh cerita kasih tak sampai, hehe.

Sayangnya, jodoh itu Allah yang atur, bukan manusia. Manusia tugasnya mah cuma menjemput siapapun jodoh yang telah Allah tetapkan untuknya, entah itu kaya, miskin, cakep or nggak, who knows?

Jadi misalkan tiba-tiba ada aturan si kaya harus menikahi si miskin, keduanya juga nggak mungkin bersatu kali jika tidak ditakdirkan berjodoh. Makanya saya anggap ini ide yang sama sekali tidak masuk akal.

Baca juga Ikhtiar Menjemput Jodoh

Rejeki itu Allah juga yang tur

Bukan perkara jodoh saja, rejeki pun Allah yang atur, bukan manusia. Menurut pak menteri jika orang kaya menikahi orang miskin, itu bisa mengurangi tingkat kemiskinan. Setidaknya tidak akan lahir keluarga miskin baru.

Siapa yang bisa menjamin orang kaya menikah dengan orang kaya akan tetap kaya. Atau siapa yang bisa memastikan orang miskin yang menikah dengan orang miskin akan tetap miskin.

Banyak kok orang kaya saat ini dulunya juga adalah orang miskin. Saya sering dengar atau baca kisah sepasang suami istri yang semasa awal pernikahannya hidup tak bercukupan. Mereka sama-sama berjuang dari nol bahkan minus sebelum akhirnya merasakan hidup mewah dan bergelimang harta. Sebaliknya ada pula orang kaya yang hidup melarat setelah menikah karena usahanya bangkrut. Ini kisah fakta ya bukan fiksi dan nyatanya memang ada yang demikian.

Oya tahu nggak apa tanggapan mama mertua saya saat mendengar berita usulan orang kaya harus menikahi orang miskin yang ditayangkan di salah satu stasiun TV? Beliau langsung celetuk kayak gini "Itu kan yang kaya orang tuanya bukan anaknya".

Dengar celetukan tersebut saya sempat berpikir agak lama sebelum akhirnya sadar, benar juga kata mama, meskipun orang tuanya kaya tapi kalau anaknya yang menikah ini belum punya pekerjaan tetap atau bahkan masih pengangguran, apa bedanya dengan orang miskin? Kecuali kalau si anak ini memang dari sononya sudah kaya karena hasil keringat sendiri, tapi kalau mengandalkan kekayaan orang tua, apa masih pantas disebut kaya?

Menikah sebaiknya sekufu

Dalam Islam sendiri ada anjuran memilih pasangan yang sekufu. Kufu diambil dari kata kafaah yang bermakna kesepadanan sehingga kufu berarti seseorang yang sepadan dengan seseorang lainnya. Jadi yang dimaksud sekufu dalam pernikahan adalah sepadannya suami dan istri baik dalam agama, pendidikan, status sosial, kekayaan dan lain sebagainya.

Nah, menurut Muhadjir Effendy ada kekeliruan dalam tafsir agama memaknai pernikahan yang harus sekufu ini. Padahal dari penjelasannya saja sudah jelas, apanya yang keliru. Bukan berarti orang kaya tidak bisa menikahi orang miskin pun sebaliknya. Namun dalam memilih pasangan memang sebaiknya harus pilih yang sekufu. Anjuran ini bukan tanpa alasan. At least, saya bisa memahami betapa pentingnya sekufu dalam hubungan pernikahan setelah merasakan sendiri.

Menyatukan dua orang asing yang selama ini hidup dan tumbuh besar di keluarga dan lingkungan yang berbeda itu nggak mudah, Pak. Itu pula yang menjadi salah satu alasan kenapa ada pasangan yang baru menikah, belum genap setahun atau tidak sampai lima tahun berumah tangga lantas memilih untuk berpisah.

Baca juga Tips Menghadapi Masa Kritis dalam Pernikahan

Kita bisa saja menyayangkan keputusan mereka yang memutuskan bercerai padahal pernikahannya baru seumur jagung. Tapi bagi mereka itulah keputusan terbaik, lagipula apa gunanya bertahan jika tidak menemukan kecocokan satu sama lain. Sedangkan yang sekufu saja masih banyak cekcoknya eh ketidakcocokannya, lebih-lebih yang tidak sekufu.

Apalagi yang namanya pernikahan lintas pasti buaanyak tantangannya. Mau itu lintas agama, suku, budaya, agama, negara maupun ekonomi sama saja. Tantangannya besar, Pak. Tidak semudah membalikkan telapak tangan. Ya, bapak enteng saja mengusulkan si kaya harus menikah si miskin untuk mengatasi masalah kemiskinan tapi bagi mereka yang menjalani, tentu itu bisa jadi hal yang sangat berat dan membebani.

Benarkah Jika Orang Kaya Menikahi Orang Miskin dapat Memutuskan Mata Rantai Kemiskinan?

Seperti yang sudah saya singgung, pernikahan lintas ekonomi bukan solusi yang tepat untuk memberantas kemiskinan. Sebaliknya usulan ini justru akan memperkeruh keadaan dan menambah masalah baru dalam negara.

Para bucin akan demo besar-besaran, menentang keras adanya aturan pernikahan yang dilaksanakan bukan atas dasar suka sama suka, warga yang tidak mau ribut akan memilih mengungsi ke negeri dimana mereka bisa menikah tanpa paksaan, belum lagi perseteruan yang bisa saja terjadi di kalangan orang kaya dan orang miskin. Itu semua masalah, bukan?

Ya, meski belum tentu juga skenarionya berjalan seperti yang saya gambarkan, tapi jika MUI benar-benar mengeluarkan fatwa sesuai usulan bapak menteri PMK, kemungkinan besar keadaan negara akan sekacau itu, bener nggak?

Bersyukur ide untuk mengurangi angka kemiskinan dengan adanya fatwa pernikahan lintas ekonomi ini hanya sekadar usulan dari seorang Muhadjir Effendy. Ketika dimintai keterangan beliau hanya bilang, itu kan cuma selingan atau intermezo dari ceramahnya.

Menurut beliau, dirinya hanya menyarankan kepada Fahrul Razi selaku Menteri Agama untuk menerbitkan fatwa tentang pernikahan antartingkat ekonomi. Fatwa itu kan memiliki arti saran atau menganjurkan. Jangan dipahami harus wajib jadi segala gitu. Begitu kilah menteri PMK ini yang saya lansir dari berita kompas.com.

Lebih lanjut beliau mempersilakan usulan tersebut dianjurkan (baca : difatwakan) jika dirasa cocok oleh MUI. Apa MUI akan merasa cocok dengan usulan tersebut? Saya pikir tidak. Dan meski hanya berupa saran, ide tersebut cukup mencengangkan hingga tokoh seperti Ridwan Kamil maupun Sandiaga Uno pun turut menanggapi.

Kalau kata Ridwan Kamil, cinta itu tidak bisa dipaksakan. Cinta mah urusan batin dan takdir Allah. Kata Sandiaga Uno beda lagi tapi kurang lebih maksudnya sama. Jodoh itu di tangan Allah. Beliau yakin jodoh tak mungkin tertukar. Jika ingin memberantas kemiskinan bisa dengan memberikan sumbangan atau kegiatan filantropi. Tapi untuk mengawinkan si kaya dan si miskin dianggap masuk ke ranah privat

Sementara Wakil Ketua Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kota Depok, Yetti Wulandari ikut menanggapi dengan melontarkan kritik pedas terkait usulan menteri PMK. Menurut Ibu Yetti, usulan Bapak Muhadjir Effendy ini merupakan jalan pintas yang tidak ilmiah dan tidak mendasar. Mengentaskan kemiskinan tidak bisa dengan cara instan seperti itu.

Well, saya setuju dengan pernyataan para tokoh tersebut. Memberantas kemiskinan bukan hal yang mudah. Masalah kemiskinan sudah ada sejak dulu dan bukan cuma di Indonesia saja. Kalau pun ingin memutuskan mata rantai kemiskinan, yang harus diberantas itu akarnya. Yang jadi pertanyaan apakah pernikahan sesama orang miskin ini yang menjadi akar kemiskinan di Indonesia?

Balik lagi ke rejeki itu merupakan takdir Allaah tadi. Rejeki manusia siapa yang tahu? Belum tentu orang miskin menikah dengan orang miskin akan menambah keluarga miskin baru, kan? Lebih dari itu, tujuan pernikahan khususnya dalam Islam adalah untuk ibadah. Kalau ada aturan orang kaya harus menikahi orang miskin berarti tujuannya bakal melenceng dong.

Bukan hanya itu, yang seharusnya menjadi pertimbangan utama ketika seseorang memutuskan untuk menikah adalah "agama" pasangannya. Jika orang kaya menikah dengan orang miskin tapi agamanya nggak benar, kasihan dong anak-anaknya akan jadi apa nanti kalau tumbuh dan dibesarkan di keluarga kaya namun miskin akhlak, miskin agama?

Baca juga Menikah Karena Allah

I think, Bapak Menteri PMK tidak berpikir panjang ke sana saat mengusulkan ide orang kaya harus menikah orang miskin. Fokus beliau mungkin hanya ke persoalan kemiskinan dalam arti miskin harta. Mungkin beliau lupa atau luput, negara kita juga masih miskin dalam hal moral maupun akhlak. Padahal persoalan seperti ini juga sangat penting.

Masih banyak orang kaya di luar sana yang tidak puas dengan kekayaannya sehingga sekalipun sudah menyabet jabatan tinggi dan punya rumah mewah tetap saja tergoda mengambil hak orang lain.

Ya daripada mengusulkan memberantas kemiskinan dengan cara pernikahan lintas ekonomi ada baiknya pemerintah fokus dulu memberantas korupsi. Karena percuma saja, orang kaya menikah dengan orang miskin kalau moralnya masih miskin. Mungkin iya, melahirkan keluarga kaya baru namun keluarga yang dibangun bukan dengan dasar agama yang kuat akan rentan berbuat tamak.

Akhirnya orang-orang orang akan berlomba-lomba menjadi kaya dengan menghalalkan segala cara. Orang tamak dimana-mana. Korupsi pun semakin merajalela. Duhai, bukankah akan lebih baik jika mata rantai kemiskinan itu cukup diputuskan dengan menganjurkan orang kaya agar jadi dermawan, ringan tangan untuk berbagi dan membantu sesama.

Referensi ;

https://amp.kompas.com/nasional/read/2020/02/20/14415481/usul-orang-kaya-nikahi-orang-miskin-menko-pmk-sebut-untuk-putus-rantai
https://nasional.kompas.com/read/2020/02/20/13570561/soal-fatwa-pernikahan-orang-miskin-dan-kaya-ini-penjelasan-menko-pmk
https://www.google.com/amp/s/amp.wartaekonomi.co.id/berita273271/soal-orang-kaya-nikahi-orang-miskin-muhadjir-dituding-tak-ilmiah

30 comments

Gambar : deccanherald.com

Bismillaahirrahmaanirrahiim

Cara menghadapi body shaming - Belum lama ini ada kasus seorang pria di Banyuwangi yang membunuh dan membakar teman kerjanya sendiri. Setelah diselidiki oleh pihak kepolisian ternyata motif dibalik tindakan kejam tersebut karena si pelaku merasa sakit hati dan dendam akibat sering diolok-olok gendut di hadapan banyak orang.

Motif pembunuhan yang kedengarannya sepele ya. Kenapa hanya karena sering diejek gendut, si pelaku sampai tega menghabisi nyawa teman kerjanya itu. Apa karena si pelaku mengidap kelainan jiwa? Padahal paling si korban cuma bercanda saat memanggil pelaku gendut, bukan bermaksud mengejek. Lagipula memanggil seseorang dengan sebutan sesuai ciri fisiknya sudah menjadi hal yang biasa di negeri ini, kan?

Justru itulah masalahnya. Karena sudah terbiasa memanggil seseorang dengan julukan seperti si gendut, si kurus, si botak, si pesek, badak, gajak, kutilang dan lain sebagainya, kamu menganggap hal itu wajar. Oke wajar bagi kamu tapi tidak bagi mereka yang dijuluki. Setidaknya hal seperti ini bukan masalah yang sepele bagi mereka yang kerap menjadi korban body shaming.

Baca juga Mom Shaming dan Depresi Paska Melahirkan, Apa Hubungannya?

Apa itu Body Shaming?

Gambar : kabar-24.bisnis.com

Body shaming adalah perilaku mengkritik atau berkomentar negatif terkait fisik atau tubuh sendiri maupun orang lain. Even maksudnya cuma bercanda, menganggap itu sebatas lelucon atau sekadar basa-basi, tetap saja ketika kamu menjuluki seseorang atau mengomentari fisiknya secara negatif itu sudah termasuk body shaming.

Bahkan ketika kamu mengomentari tubuh sendiri saat menatap cermin, "kok aku kelihatan gemuk sekali ya?" Lalu membandingkan tubuhmu dengan tubuh orang lain, itu jatuhnya juga sudah body shaming.

Perilaku mengkritik atau mengejek fisik seseorang memang terkesan sepele namun akibatnya sangat fatal bagi kehidupan seseorang. See! Pria bertubuh tambun di Bayuwangi ini sampai nekat membunuh sekaligus membakar mayat teman kerja yang sering memanggilnya "gendut-gendut boboho". Ngeri ya, dampaknya kok bisa sampai sefatal itu.

Apa Dampak Body Shaming?

Gambar : suaramerdeka.com

Body shaming termasuk jenis perundungan secara verbal yang menyerang fisik orang lain atau diri sendiri. Sama halnya seperti kasus perundungan lain, body shaming juga dapat mempengaruhi kesehatan mental. Terutama bagi kaum perempuan yang notabene sangat memperhatikan penampilan fisiknya.

As we know, kebanyakan orang mengukur standar kecantikan dari bentuk fisik yang langsing, tinggi, putih, berhidung mancung, dan berambut lurus. So that orang yang tidak masuk dalam kategori tersebutlah yang kerap mendapat ejekan. Seperti si Rara dalam film Imperfect. Hayoo siapa yang sudah nonton film yang tokoh utamanya diperankan oleh Jessica Mila ini? Saya belum sih, hehe baru sempat liat trailer dan baca ulasannya yang mengandung spoiler *eh jadi tahu kalau film terbaru dari Ernest Prakoso ini mengangkat isu body shaming yang kerap dialami kebanyakan perempuan.

Bagi yang sudah nonton filmnya tentu tahu dampak apa yang dialami Rara akibat body shaming. Mulai dari munculnya rasa minder alias tidak percaya diri hingga berusaha untuk memenuhi standarisasi kecantikan menurut kebanyakan orang dengan melakukan segala cara. Seperti melakukan diet secara ekstrim yang tentunya dapat mempengaruhi kesehatan tubuh atau ada pula yang sampai rela melakukan operasi plastik demi memenuhi tuntutan kecantikan di mata masyarakat.

Selain itu, para korban body shaming juga bisa mengalami stres bahkan depresi yang berujung pada tindakan memilih untuk bunuh diri atau membunuh pelaku yang kerap mem-bully fisiknya. Kasus orang yang kehilangan nyawa akibat body shaming sudah banyak terjadi lho dan masalah ini tidak bisa lagi dianggap sepele.

Baca juga Agar Depresi Tak Berujung Bunuh Diri

Bagaimana cara menghadapi body shaming?

Gambar : sketsaunmul.co

Tentu, tidak ada orang yang ingin mendengar komentar negatif mengenai penampilan fisik mereka tapi kenyatannya kita tidak bisa mengontrol ucapan dan perilaku orang-orang di sekitar. Yang bisa kita lakukan hanyalah mengendalikan cara kita dalam menanggapi komentar negatif tersebut.

Apalagi body shaming memang memiliki dampak yang buruk bagi korbannya but least dengan mengetahui cara yang tepat untuk menghadapi perilaku yang kerap menyudutkan fisik ini dapat menghindarkan seseorang dari rasa minder bahkan depresi yang berujung kematian.

Untuk itu body shaming harus dihadapi dengan cara yang elegan tanpa emosi. Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan ketika menghadapi body shaming :

Hadapi dengan santuy, jangan tersulut emosi

Saya tahu menghadapi orang yang berkomentar negatif terkait fisik atau penampilan tubuh kita tidaklah mudah, tapi cara ini harus kamu lakukan. Jangan langsung tersulut emosi karena bisa jadi kamu pun akan menanggapi komentar tersebut dengan melakukan body shaming pula.

Untuk itu, ketika ada yang mengejek fisikmu baik itu keluarga, teman maupun kerabat berusahalah tetap bersikap santuy. Cobalah untuk lebih rileks menghadapi pelaku body shaming dengan menarik nafas dalam-dalam lalu agar obrolan tidak mengenakkan itu berlanjut segeralah alihkan topik.

Abaikan komentar orang lain yang mengarah pada body shaming

Akan selalu ada orang yang berkomentar negatif terkait penampilan kita. Entah itu tujuannya sekadar bercanda, basa-basi, atau benar-benar ingin memojokkan. Apapun alasannya, sebaiknya memang tidak perlu ditanggapi dengan serius.

Saya tahu cara ini juga tidak mudah, apalagi bagi kaum hawa yang mudah baper kayak saya, hehe tapi cobalah renungkan, apa gunanya menanggapi bully-an orang-orang yang selalu merasa fisik atau penampilannya jauh lebih baik. Buang-buang energi saja, bukan?

Jadi daripada menanggapi komentar mereka yang dampaknya justru membuatmu terpuruk sampai benci dengan diri sendiri mending bersikaplah acuh. Anggap saja angin lalu, tidak usah peduli dengan omongan mereka.

Terima kekurangan dan cintai diri

No body is perfect. Tidak ada manusia yang sempurna. Setiap orang pasti punya kelebihan dan kekurangannya masing-masing, termasuk mereka yang hobi mengejek. Mungkin mereka hanya lupa "bercermin" saat berkomentar negatif terkait penampilan fisikmu. Tapi apa gunanya juga bersikap acuh kalau kamu tidak bisa menerima kekurangan yang ada pada dirimu.

Maka cara terbaik menghadapi body shaming adalah dengan mencintai diri sendiri. Tentu akan lebih mudah mencintai diri ketika kamu sudah bisa menerima kekurangan pada fisikmu. Lagipula masih banyak orang di luar sana yang terlahir dengan fisik cacat, lalu mengapa kamu harus merasa minder dengan anggota tubuhmu yang lengkap?

Memiliki hidung pesek, badan gemuk atau terlalu kurus, kulit hitam maupun rambut keriting bukanlah hal yang negatif. Kamu tidak perlu malu hanya karena memiliki tubuh yang tidak sesuai standar kecantikan menurut kebanyakan orang. Akan lebih baik jika kamu bisa mencintai dirimu dan mensyukuri bagaimanapun kondisi tubuhmu.

Balas body shaming dengan menunjukkan prestasi

Tak dimungkiri body shaming dapat memicu korbannya melakukan tindakan yang membahayakan diri sendiri maupun orang lain. Itu pun karena korbannya menyimpan dendam lalu melampiaskannya dengan cara yang negatif.

Namun tentu, kamu bisa memilih membalas dengan cara yang lebih elegan. Air tuba tidak harus selalu dibalas dengan air tuba, bukan? Alih-alih membalas dengan hal yang merugikan diri sendiri, balaslah dengan menunjukkan kelebihan. Tunjukkanlah bahwa kekurangan yang ada pada dirimu bukan penghalang bagimu untuk berprestasi.

Mengenai hal ini ada video yang menarik sekali yang bisa kamu jadikan pelajaran.

Ungkapkan rasa tidak nyaman dengan jujur

Ada kalanya kamu juga perlu bersikap jujur. Jangan biarkan hal yang membuatmu merasa tidak nyaman itu terus berlarut-larut. Daripada menyimpannya sebagai sebuah dendam lebih baik kamu ungkapkan saja dengan jujur.

Seperti contoh kasus di atas, kalau memang si pria bertumbuh tambun dari Banyuwangi ini tidak suka dipanggil gendut oleh rekan kerjanya, dia bisa saja memilih mengungkapkan ketidaksenangannya dipanggil dengan sebutan tersebut.

Kalaupun sudah jujur tapi masih sering mendapat perlakukan body shaming maka akan lebih baik bila ia meninggalkan lingkungan yang membuatnya semakin terpuruk itu. Setidaknya dengan begitu ia tidak akan sampai melakukan tindakan kriminal yang membuatnya kini harus mendekam di penjara.

Ubah mindset, jangan suka membandingkan

Cantik itu relatif lho. Jadi meskipun menurut sebagian besar orang standar kecantikan itu dinilai dari hidung yang mancung, rambut yang lurus dan tubuh yang langsing serta kulit yang putih mulus, kamu tidak harus berpikiran serupa. Terserah apa kata orang, be your self!

Hilangkan stereotip bahwa orang-orang dengan fisik tertentu harus mengikuti pola hidup tertentu. Misalnya orang yang kurus didorong untuk makan lebih banyak atau orang yang gemuk didorong untuk berolahraga dan diet. Hindari membandingkan gaya hidupmu dengan orang lain.

Cobalah untuk berpikiran terbuka. Ubah pola pikirmu. Kamu tidak harus bersusah payah mengubah penampilanmu demi memenuhi standar kecantikan di mata orang-orang. Lagipula kecantikan sejati itu terpancar bukan dari luar tapi dari dalam dirimu. So, be your self!

Bijak menggunakan media sosial

Last but not least, body shaming kini semakin marak pun tidak mengenal ruang dan waktu karena kita hidup di zaman serba medsos. Dimana orang-orang dengan mudah dan seenaknya berkomentar di lini masa tanpa memikirkan dampak negatif dari komentarnya itu.

Sudah banyak lho kasus orang-otang yang bunuh diri karena perundungan yang mereka dapatkan via media sosial. So far, saat ini tantangan menghadapi body shaming sebenarnya jauh lebih berat, karena terlontar bukan hanya dari bibir melainkan juga jemari. Kita pun tidak bisa mengontrol jemari para netizen untuk cukup berkomentar yang baik-baik saja. Oleh sebab itu jangan lupa untuk tetap bijak menggunakan media sosial.

Baca juga Ayo Lawan Hoaks dengan Bijak Menggunakan Media Sosial

Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan ketika menghadapi komentar negatif terkait penampilan atau tubuhmu. Intinya setiap orang terlahir dengan tubuh yang unik dan itu harus disyukuri bukannya malah di-bully. Lantas bagaimana jika tanpa sadar kamu sendiri pernah dan atau menjadi pelaku body shaming?

Yah, yang penting sekarang kamu sudah tahu body shaming merupakan perilaku yang tidak baik dan bisa berdampak buruk bagi dirimu maupun orang lain yang kamu komentari fisiknya. Jangan sampai lho ada orang yang menyimpan dendam gara-gara komentarmu yang tidak terkontrol, sekalipun maksud kamu cuma bercanda, tapi hati orang siapa yang bisa menebak.

Tidak semua orang bisa menanggapi candaamu dengan candaan pula. Kalau kamu bercanda terkait fisik dengan orang yang suka bercanda pula mah nggak masalah, tapi kalau bercandanya sama orang yang seriusan itu bisa fatal. Ingat, mulut dan jemarimu adalah harimaumu. Apalagi sekarang ini sudah ada UU ITE lho yang mengatur tentang body shaming.

Gambar : Fimela via doripos.com

Jadi kalau ada yang melakukan body shaming khususnya di media sosial akan dikenai pasal 27 ayat 3 ITE dengan sanksi penjara paling lama empat tahun dan atau denda paling bangak 750 juta. Duh, sanksinya berat banget ya so, masih berani berkomentar yang merendahkan penampilan atau fisik orang lain?

Satu lagi yang perlu diingat, jika kita menghina atau mengomentari negatif fisik seseorang maka itu sama saja kita menghina ciptaan Tuhan. Kuy, sekian dulu postingan saya terkait cara menghadapi body shaming, postingan ini juga sekaligus jadi reminder buat diri saya pribadi.

Oya, postingan dengan topik body shaming ini adalah postingan collab perdana saya dengan Kak Diah Alsa😍 Mamak-mamak yang aktif ngeblog pasti kenal dong ya dengan mamak dari 3F ini. Apalagi kak Diah juga sudah lama ngeblognya. Bayangkan dari tahun 2006 dan sampai sekarang masih produktif ngeblog, keren ya? Eh atau kalau kamu belum kenal dengan mamak dari Faraz, Fawwaz dan Faiz ini bisa segera meluncur ke www.diahalsa.com. Jangan lupa baca juga postingan kak Diah Tentang Body Shaming

Eniwei, sampai jumpa di collab bulan berikutnya dengan topik yang tidak kalah menarik😉

Salam,

34 comments

gambar keladi tumbuk : IG @yuristikadewi

Bismillaahirrahmaanirrahiim

Keladi Tumbuk Makanan Khas dari Hutan Papua - Papua tidak hanya terkenal dengan keindahan alamnya yang eksotis, melainkan juga makanan khasnya yang lezat dan kaya gizi. Sebut saja papeda, makanan yang terbuat dengan bahan utama tepung sagu ini sungguh nikmat dilahap dengan sayur kangkung plus bunga pepaya tumis dan ikan kuah kuning. Atau ada juga bubur sagu yang rasanya begitu manis menggoda dengan tambahan gula aren dan santan kental.

Sebagian besar makanan khas Papua memang terbuat dari bahan dasar sagu. Tidak heran, karena seperti yang kita ketahui sagu adalah makanan pokok orang Papua. Bahkan ada pula sate ulat sagu yang dibakar seperti sate daging pada umumnya, namun daging yang digunakan di sini adalah ulat yang berasal dari pohoh sagu sehingga dikenal sebagai ulat sagu.

Bagaimana rasanya? Jangan tanya karena meskipun dari lahir hingga besar di Papua, saya belum pernah mencicipinya. Pernah ditawari sih tapi saya tolak mentah-mentah karena baru membayangkan saja saya sudah merasa jijik dan geli duluan.

Padahal kata teman-teman saya yang asli Papua, sate ulat sagu ini memiliki rasa yang sangat enak, kandungan nutrisinya juga tinggi. Bahkan kebanyakan mereka lebih suka menyantap ulat sagu langsung hidup-hidup tanpa dibakar sebelumnya. Unik sekali ya, sayangnya saya tidak tertarik sama sekali dengan menu sate ulat sagu ini apalagi memakannya hidup-hidup, hehe.

Oya berbicara tentang makanan khas Papua tidak selalu terbuat dari bahan dasar sagu. Papua juga punya kok makanan khas yang terbuat dari bahan umbi-umbian, baik singkong, petatas maupun keladi. Nah, salah satu makanan khas Papua yang berasal dari umbi-umbian dan menjadi favorit saya adalah keladi tumbuk.

Keladi Tumbuk, Makanan Khas Papua yang Sama Lezat dan Bergizinya dengan Papeda

Jika menyinggung makanan khas Papua, tentu semua orang akan menyebut papeda. Makanan yang teksturnya menyerupai lem ini memang populer hingga ke mancanegara. Beda halnya dengan keladi tumbuk, yang mungkin hanya dikenali oleh masyarakat yang tinggal di wilayah Papua saja. Barangkali kamu pun baru tahu orang Papua punya makanan khas yang terbuat dari bahan umbi keladi. Atau mungkin kamu bertanya-tanya, seperti apa umbi keladi itu dan bagaimana penampakan keladi tumbuk.

Baiklah, umbi keladi yang saya maksud di sini adalah talas. Kalau sebut talas tentu tidak asing lagi ya karena pangan ini pun sering diolah oleh masyarakat di luar Papua sebagai cemilan mulai dari keripik, puding, hingga kue lapis talas yang terkenal sebagai oleh-oleh kota Bogor.

Hanya saja orang papua menyebutnya keladi bukan tua-tua keladi ya, hehe. Jadi seperti yang sudah saya singgung di atas, tanaman keladi atau talas termasuk pangan pokok khas Papua yang oleh masyarakatnya biasa diolah dengan cara direbus lalu ditumbuk hingga halus. Itulah sebabnya disebut keladi tumbuk.

Cara penyajiannya tidak jauh berbeda dengan papeda, sebagai pengganti nasi. Kalau menu papeda sering disajikan bersama ikan kuah kuning dengan sayur kangkung mix bunga pepaya tumis maka keladi tumbuk pun demikian atau bisa juga dihidangkan bersama ikan bakar dan sayur pakis lodeh, tergantung selera.

Cara membuat keladi tumbuk mudah sekali, bukan? Soal rasa tentu tidak diragukan lagi, setidaknya bagi saya lezatnya keladi tumbuk tidak kalah dengan papeda. Apalagi kalau kamu tidak terbiasa makan makanan yang terbuat dari tepung sagu, kamu bisa mencoba keladi tumbuk.

Masyarakat Papua sendiri biasa menyajikan keladi tumbuk sebagai menu tambahan pada acara-acara tertentu, seperti acara keluarga, perayaan agama, pesta adat dan lain sebagainya. Saat saya masih duduk di bangku sekolah, setiap ada praktik masak dan mengangkat tema makanan khas Papua, menu keladi tumbuk juga pasti ikut dihidangkan di atas meja untuk dinilai oleh guru.

Tidak hanya rasanya yang lezat, keladi tumbuk yang terbuat dari umbi talas ini kaya akan nutrisi. Termasuk bagi kamu yang ingin diet namun tetap ingin menyantap makanan yang mengandung karbohidrat bisa menjadikan talas sebagai alternatif karena kandungan gulanya yang rendah sehingga sangat baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Selain rendah gula, keladi masih memiliki banyak manfaat lainnya lho terutama untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Konsumsi Keladi untuk Kesehatan Tubuh

Lihat postingan ini di Instagram

Kuliner khas Papua. Papeda. Keladi tumbuk. Ditemani menu pelengkap. Sayur kangkung mix bunga pepaya tumis. Sambel ulek. Nikmatnya, maa syaa Allaah. Apalagi makannya rame-rame😄 . . . Fabiayyi 'alaa 'irabbikumaa tukadzibaan . . Aaaak belum bisa move on dengan agenda senam bareng plus masak-masak dilanjutkan makan bersama dengan ibu-ibu MT Fatimah Az-Zahrah in keluarga besar Yayasan Bina Insani (YBI) . . Pasti, bakal kangen dengan momen-momen yang kayak gini😊 . . *Anggap saja kuliner *Papedanya gak kejepret *Pengen lagi😂 #IndahnyaUkhuwah #MakananKhasPapua #KeladiTumbuk #Papeda

Sebuah kiriman dibagikan oleh Siska Dian Wahyunita (@siskadwyta) pada 28 Mar 2017 jam 1:40 PDT

Keladi atau talas merupakan jenis umbi-umbian yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Adapun kandungan nutrisi lengkapnya seperti yang tertera pada situs alodokter.com, di dalam seporsi keladi (sekitar 150 gram) yang sudah dimasak, kita bisa mendapatkan:

150 – 200 kalori
5 – 7 gram serat
Sekitar 4 gram protein
150 – 170 mg kalsium
450 – 600 mg kalium
30 – 50 mg magnesium
60 – 70 mg fosfor

Tidak hanya itu, tanaman yang bernama latin Colocasia esculenta ini mengandung banyak senyawa organik, mineral, serta berbagai vitamin A, C, E, vitamin B6, dan folat. Bahkan dalam keladi juga terdapat magnesium, zat besi, seng, fosfor, kalium, mangan, dan tembaga.

Kandungannya banyak sekali ya, maka wajar bila keladi masuk dalam kategori pangan yang sangat penting untuk memelihara kesehatan dan fungsi organ tubuh.

Untuk lebih jelasnya yuk simak manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi keladi ;

Menjaga kadar gula tetap normal

Untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, tubuh kita membutuhkan asupan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat. Keladi memenuhi asupan tersebut. Apalagi dengan kandungan gulanya yang rendah membuat umbi yang mirip kentang ini aman untuk dikonsumsi, pun baik untuk penderita diabetes.

Mencegah penyakit jantung dan Tekanan Darah Tinggi

Manfaat serat pada keladi tidak hanya untuk menjaga kadar gula darah tapi juga baik untuk memelihara kesehatan jantung karena kandungan serat, kalium, dan antioksidannya yang cukup tinggi.

Di dalam tubuh, serat yang kita dapat dari mengonsumsi keladi dapat berfungsi untuk memastikan agar kadar kolestrol tetap normal. Nah, jika terlalu banyak kolesterol pembuluh darah kita akan tersumbat, dan itu bisa menyebabkan aliran darah menuju organ tubuh tertentu jadi terhambat. Jika pembuluh darah ke jantung yang tersumbat, itulah yang memicu terjadinya penyakit jantung.

Selain itu, kalium di dalam keladi juga baik untuk mencegah tekanan darah tinggi. Seperti kita ketahui, tekanan darah tinggi berkaitan dengan penyakit jantung. Beruntungnya, menurut alodokter, sekitar 20% kebutuhan serat dan kalium harian orang dewasa bisa dipenuhi hanya dengan mengonsumsi seporsi keladi. Namun perlu diingat, selain dari tanaman ini, serat dan kalium juga perlu didapatkan dari buah, sayur, kacang-kacangan, serta biji-bijian.

Meningkatkan kekuatan tulang

Mengonsumsi keladi juga dapat membuat tulang kita lebih kuat. Hal ini karena kandungan kalsium yang terdapat pada keladi terbilang cukup tinggi, bahkan jauh lebih tinggi dibandingkan tumbuhan sejenisnya.

Misalkan kita bandingkan dengan singkong. Singkong hanya mengandung 15 mg kalsium dalam setiap 100 gramnya. Sedangkan pada porsi yang sama, keladi atau talas mengandung sekitar 150 mg kalsium.

Mengurangi risiko kanker

Paparan radikal bebas tidak hanya mengganggu berbagai fungsi organ tubuh, tapi juga memicu pertumbuhan sel kanker. Itulah sebabnya tubuh kita membutuhkan antioksidan agar dapat menangkal efek radikal bebas yang datang dari berbagai sumber, seperti metabolisme alami tubuh, polusi dari asap rokok atau kendaraan bermotor serta yang berasal dari sinar matahari.

Nah, keladi atau talas ini dipercaya dapat mengurangi risiko kanker karena mengandung antioksidan. Beberapa jenis antioksidan yang terdapat dalam keladi adalah polifenol, vitamin C, dan vitamin E.

Membantu menjaga berat badan

Karena kandungan karbohidrat dan serat yang terdapat di dalamnya sehingga akan butuh waktu lebih lambat untuk mencerna keladi. Efeknya jelas membuat kita bisa merasa kenyang lebih lama. Itulah sebabnya umbi ini dianggap memiliki manfaat dapat membantu menjaga berat badan. Namun jangan harap bisa mencapai berat badan ideal bila tidak diiringi dengan pola makan yang sehat serta olahraga yang rutin ya.

Merawat kesehatan kulit dan rambut

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, keladi mengandung vitamin A, E dan B6. Ketiga vitamin ini dapat berfungsi untuk memperbaiki sel kulit. Bahkan antioksidan yang terkandung dalam keladi juga mampu untuk mencegah penuaan dini.

Fungsi dari vitamin B6 sendiri adalah memperbaiki jaringan, sehingga jika kita rutin mengonsumsinya maka bukan tidak mungkin kita akan mendapati kulit yang cerah bersinar tanpa noda hitam. Kulit kepala kering juga bisa teratasi karena kandungan vitamin E pada keladi dapat memberikan kelembapan

Memelihara kesehatan mata

Vitamin A ternyata tidak hanya terdapat pada wortel namun juga tanaman lainnya termasuk pada keladi. Artinya mengonsumsi keladi juga dapat membantu kita dalam memelihara kesehatan mata.

Selain itu, keladi mengandung antioksidan yang terdiri dari beta-carotene dan cryptoxanthin. Kandungan tersebut dapat berfungsi untuk mencegah terjadinya katarak.

Itulah beberapa manfaat dari tanaman keladi untuk kesehatan tubuh kita. Namun pastikan sebelum mengonsumsinya, sudah harus dicuci hingga bersih dan dimasak hingga benar-benar matang ya, sebab tanaman ini mengandung oksalat yang dapat menimbulkan gatal atau bahkan bisa menyebabkan kita terkena infeksi atau keracunan.

Itulah sebabnya keladi tidak bisa dimakan langsung, harus diolah terlebih dahulu. Oya, ada satu hal lagi yang perlu diperhatikan, mengonsumsi keladi itu baik tapi tetap harus dalam batas yang wajar.

Keladi, Pangan dari Hutan yang Merupakan Sumber Karbohidrat Murah

tanaman keladi atau talas yang kaya gizi
merupakan pangan dari hutan
(gambar : idntimes.com)

Selama ini masyarakat Indonesia terbiasa makan dengan nasi. Bahkan banyak yang merasa seolah belum makan jika tanpa nasi. Padahal sumber karbohidrat yang dapat kita konsumsi bukan hanya berasal dari tanaman padi. Sagu dan jenis umbi-umbian seperti keladi ini juga merupakan sumber karbohidrat yang tidak hanya kaya akan gizi. Setidaknya harga keladi jauh lebih murah dibanding beras. Apalagi sebagian produk pertanian merupakan bahan pangan impor sehingga harganya relatif mahal.

Untuk itu menurut saya diversifikasi pangan perlu dilakukan, dimana keladi bisa dijadikan alternatif sumber karbohidrat pengganti nasi yang murah dan mudah didapatkan. Bahkan kita bisa menikmati keladi secara gratis lho karena tanaman ini termasuk pangan dari hutan.

Barangkali itulah sebabnya sagu dan umbi-umbian termasuk makanan pokok orang Papua, karena dari sononya masyarakat yang tinggal di bumi Cendrawasih sudah menjadikan hutan sebagai sumber pangan.

Akan tetapi kini makanan pokok orang Papua yang berupa sagu dan umbi-umbian perlahan mulai tergantikan ke beras yang notabene bukan makanan asli Papua. Bahkan di sebagian wilayah Papua, beras sudah menjadi makanan utama bukan hanya di perkotaan tetapi sudah masuk juga di pedalaman.

Miris ya, karena konsumsi beras terus meningkat sementara produksi petani setempat belum mencukupi. Akibatnya, ketergantungan suplai beras dari daerah lain semakin besar. Terutama di tanah kelahiran saya di Kepulauan Yapen yang memang sama sekali tidak ada sawah di sana, tapi mayoritas penduduknya malah lebih suka makan nasi daripada umbi-umbian.

Ya, mungkin orang-orang di luar sana mengira mereka yang tinggal di Papua makannya hanya sagu dan umbi-umbian saja. Tapi buktinya saya sudah tinggal lama di Papua, sejak lahir malah tapi makannya tetap nasi. Makan papeda atau keladi tumbuk pun hanya sesekali, pada acara-acara tertentu saja.

Padahal semestinya dan idealnya kalau tinggal di suatu daerah, kita yang harus ikut makanan pokok orang setempat. Dan kalau memang kondisinya di daerah tersebut tidak ada sawah, ya kenapa harus konsumsi beras. Papua punya hutan yang sangat luas, kekayaan pangan di dalamnya melimpah, kenapa bukan itu yang dimanfaatkan?

Baiklah, meningkatnya konsumsi beras di Papua sebenarnya bukanlah sesuatu yang salah. Apalagi beras memiliki kandungan kalori jauh lebih tinggi dibandingkan sagu ataupun umbi-umbian. Namun, fenomena ini akan menjadi masalah tatkala tidak disertai dengan penguatan pangan lokal. Bila hal ini sampai terjadi, ketahanan pangan tanah Papua menjadi genting. Bahkan, lingkaran kemiskinan akan terus berputar.

Ini yang dikhawatirkan, bila konsumsi beras di tingkat rumah tangga bertambah besar, sedangkan konsumsi pangan lokal cenderung menurun, akan bagaimana nasib ketahanan pangan Papua di masa mendatang?

Ayo Lestarikan Pangan dari Hutan Papua bersama WALHI

Penampakan hutan yang ada di Papua
(gambar : cahayapapua.com)

Keladi hanyalah salah satu pangan dari hutan Papua. Aslinya pangan dari wilayah yang terletak di ujung timur Indonesia ini melimpah ruah. Bahkan boleh dibilang hutan papua adalah sumber pangan terbesar di Indonesia. Bagaimana tidak? Hampir tujuh puluh persen wilayahnya masih tertutupi oleh hutan tropis.

Kekayaan alam yang sungguh sayang jika tidak dimanfaatkan dengan sebaik mungkin. Apalagi sekarang ini makin banyak oknum-oknum yang tidak bertanggung jawab terhadap lingkungan. Yang dengan seenaknya menganggu ekosistem dan keanekaragaman hayati yang terdapat di hutan dengan melakukan pembalakan liar, penebangan pohon dan melakukan pembukaan lahan secara besar-besaran. Bahkan kebakaran hutan kerap melanda negeri ini akibatnya banyak hutan yang terpaksa tutup.

Dengan semakin berkurangnya tutupan hutan yang terjadi di Sumatera dan Kalimantan, maka Papua kini menjadi harapan terakhir bagi hutan Indonesia yang utuh. Sebagaimana kita ketahui Papua merupakan salah satu wilayah yang memiliki hutan dengan tingkat keanekaragaman hayati tertinggi di dunia. Setidaknya ada 20.000 spesies tanaman, 602 jenis burung, 125 mamalia dan 223 reptil.

Hutan di Papua juga menjadi sumber mata pencaharian bagi sebagaian masyarakat setempat. Selama ratusan tahun, hutan telah membantu masyarakat Papua dalam mendapatkan pasokan makanan, obat-obatan dan kebutuhan kebudayaan mereka. Jadi bisa dibayangkan bagaimana bila paru-paru dunia yang ada di Papua ini pun ikut terancam seperti hutan-hutan yang ada di Provinsi lainnya.

Tentu sebagai masyarakat Indonesia khususnya Papua, kita harus bergandengan tangan untuk bersama-sama menjaga kelestarian hutan. Jangan sampai kekayaan alam yang ada di hutan terengut oleh tangan-tangan tidak bertanggung jawab karena dampaknya akan sangat fatal.

Yah, meski tidak dimungkiri, semakin ke sini semakin berkurang masyarakat yang memanfaatkan hutan sebagai sumber pangan sehingga makanan asli Papua nyaris hilang. Namun saya optimis selama masih ada sosok seperti Charles Toto dan orang-orang yang bergabung dalam komunitas The Jungle Community yang didirikannya kuliner asli Papua akan tetap terjaga kelestariannya.

Fyi buat kamu yang belum tahu, The Jungle Chef Community adalah komunitas tukang masak di Papua yang aktif mengampanyekan pemanfaatan bahan pangan lokal dan organik dari hutan. Selain melestarikan hutan, juga memperkenalkan keanekaragaman pangan lokal Papua.

Moto lelaki Papua yang dijuluki the jungle chef ini adalah hutan itu ibarat pasar bagi orang Papua dimana bisa mendapat bahan makanan tanpa mengeluarkan uang. Moto yang seharusnya juga bisa kita pegang ya. Atau paling tidak kita punya kesadaran untuk turut berperan aktif dalam menjaga kelestarian hutan.

Apalagi selain the jungle chef ada pula WALHI yang sudah lama concern terhadap lingkungan hidup. Wahana Lingkungan Hidup Indonesia (WALHI) sendiri merupakan sebuah organisasi gerakan lingkungan hidup terbesar di Indonesia, dengan jumlah anggota sebanyak 487 organisasi dari unsur organisasi non pemerintah dan organisasi pencinta alam, serta 203 anggota individu yang tersebar di 28 propinsi di Indonesia.

Sejak tahun 1980 hingga saat ini, WALHI secara aktif mendorong upaya-upaya penyelamatan dan pemulihan lingkungan hidup di Indonesia. WALHI bekerja untuk terus mendorong terwujudnya pengakuan hak atas lingkungan hidup, dilindungi serta dipenuhinya hak asasi manusia sebagai bentuk tanggung jawab Negara atas pemenuhan sumber-sumber kehidupan rakyat.

So, ayo tunjukkan kepedulian kita dengan mendukung berbagai program dari organisasi non pemerintah yang fokus pada lingkungan hidup ini.

Referensi :
https://www.google.com/amp/s/hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/manfaat-talas-bagi-kesehatan/amp/
https://www.alodokter.com/mari-ketahui-segudang-manfaat-talas-bagi-kesehatan
https://www.google.com/amp/s/amp.kompas.com/regional/read/2012/06/25/03315919/Beras.Mengalir.Sagu.dan.Ubi.Tersingkir
https://wri-indonesia.org/id/blog/3-fakta-tentang-papua-harapan-terakhir-bagi-hutan-indonesia
https://www.mongabay.co.id/2017/05/25/nikmatnya-masakan-dari-hutan-papua-ala-the-jungle-chef/amp/

57 comments

Bismillaahirrahmaanirrahiim

Me Time ala Ibu Rumah Tangga, Intip Idenya Di Sini - Sebelum menikah saya sudah sering melakukan aktivitas me time, baik itu dengan mengurung diri di kamar lalu menghabiskan waktu seharian dengan membaca, menulis, menonton maupun jalan-jalan ke mall atau ke pantai sendiri. Sesederhana itu aktivitas me time yang kerap saya lakukan semasa lajang. Yang pasti saat itu saya masih bisa menikmati me time, kapan pun dan dimana pun yang saya inginkan.

But now? Hidup saya setelah menikah tidak sama lagi seperti saat masih single. Saya harus berbagi waktu dengan suami dan anak-anak. Belum lagi waktu yang tersita dengan urusan domestik yang seolah tak ada habis-habisnya. Rasanya waktu 24 jam saja tidak cukup untuk melakukan aktivitas saya sebagai ibu rumah tangga.

Kalau sudah seperti itu kapan me time-nya?

Oke seperti yang kita ketahui, me time adalah waktu dimana kita bisa rehat sejenak dari kesibukan sehari-hari dan menghabiskan waktu sendirian dengan melakukan hal-hal yang kita sukai.

Saya yakin setiap orang, sesibuk apapun ia, pasti butuh waktu untuk dirinya sendiri. Termasuk ibu rumah tangga seperti saya, yang sekalipun cuma tinggal di rumah bukan berarti tidak mengerjakan apa-apa lho. Justru pekerjaan ibu rumah tangga itu full time, terutama bagi yang memiliki bayi karena meski larut malam ia masih harus terbangun untuk menyusui bayinya pun terkadang mesti terjaga sampai pagi bila si kecil rewel.

Bahkan menurut saya nih, ibu rumah tangga wajib punya me time agar kewarasannya tetap terjaga. Apalagi kita tahu seorang ibu memang rentan mengalami stres bahkan depresi yang penyebabnya bukan semata-mata karena perubahan hormon melainkan juga kelelahan. Padahal tubuh juga punya hak ya untuk bisa rehat sejenak dari aktivitas yang terlalu melelahkan dan menjenuhkan.

Itulah sebabnya me time juga sangat penting bagi ibu rumah tangga. Jadi sesibuk apapun seorang ibu, ia harus bisa meluangkan waktu untuk ber-me time dan tentu akan lebih baik jika suami maupun keluarga mendukung.

Lagipula aktivitas me time bagi ibu rumah tangga nggak mesti harus selalu mengeluarkan duit atau dilakukan di luar rumah seperti pergi ke salon atau cuci mata di mall dan lain sebagainya. Toh aktivitas me time yang bisa dilakukan di rumah juga banyak dan tidak menguras isi tabungan sama sekali.

Dan berhubung saya tipe ibu rumah tangga yang lebih suka ber-me time ria di rumah ketimbang di luar rumah so di blogpost kali ini saya bakal sharing ide me time apa saja yang bisa dilakukan di rumah. Yuk, simak!

Tidur

Sejak menjadi seorang ibu, bisa tidur nyenyak tanpa diganggu dengan teriakan atau tangisan anak menjadi hal yang berharga banget. Apalagi kalau mengurus bayi baru lahir yang biasa tidur sepanjang hari dan terjaga sepanjang malam. Masalahnya, ibu rumah tangga zaman now biasanya menggunakan waktu tidur bayi dengan sibuk mengurus domestik plus buka akun medsos, iya nggak? Hehe.

Padahal waktu tidur bayi ini bisa kita manfaatkan dengan me time lho. Ya salah satunya dengan ikutan tidur juga sekadar untuk melepas penat, asal tidurnya tidak kebablasan saja. Atau kalau si bayi ajak begadang tengah malam, ibu bisa minta tolong suami untuk gantian menjaga. Suami yang pengertian pastinya tidak akan membiarkan istrinya begadang sendirian, kan?

Mandi

Salah satu aktivitas me time seru dan menyenangkan yang bisa dilakukan di rumah adalah mandi. Saat masih lajang pastinya kita bisa mandi sepuasnya ya tapi setelah punya anak? Oh tentu, urusan mandi bagi seorang ibu bukan lagi hal yang sederhana.

Ibu-ibu tentu tahu dramanya ya. Belum semenit di kamar mandi, si kecil sudah nyariin. Belum juga pakai sabun eh sudah kedengaran tangisan anak. So, jangan heran mendapati ibu rumah tangga yang sering mandi kilat, wkwk. Bisa mandi lima menit saja itu sudah bersyukur banget, haha. Tapi usahakanlah untuk bisa me time dengan mandi tanpa perlu terburu-buru. 30 menit me time di kamar mandi saja sepertinya sudah cukup ya?

Menonton

Satu lagi ide me time yang sangat menghibur. Rata-rata para ibu pasti hobinya suka menonton ya apalagi nonton yang namanya drakor, hehe. Jika melakukan aktivitas me time dengan menonton sebatas untuk hiburan atau mencari ide menulis sih nggak masalah tapi kalau nontonnya sampai kebablasan, lupa waktu, ini yang jadi masalah.

Dengan me time seharusnya kita bisa menciptakan waktu yang berkualitas bukan malah sebaliknya. Jadi sebisa mungkin manfaatkanlah me time dengan hal-hal yang positif dan bisa bikin kita jadi lebih produktif.

Menulis

Menulis bisa jadi ide me time yang menyenangkan bagi ibu rumah tangga. Terutama bagi yang punya hobi menulis. Apalagi sekarang ini sudah banyak platform yang bisa kita gunakan sebagai media untuk menyimpan tulisan-tulisan kita. Ada yang suka bikin status facebook, ada yang hobi berkicau di twitter, ada pula yang doyan pasang caption sesuai gambar di instagram. Saya sendiri lebih tertarik me time dengan menulis di blog.

Oya, sebenarnya bukan menulis saja, karena inti dari me time adalah kita bisa melakukan aktivitas yang disenangi tanpa terganggu dengan keadaan di sekitar. Kalau saya memang dari sononya sudah hobi menulis ya jadi kalau dikasih tawaran mau me time dengan traveling sendiri atau menulis ya pasti saya pilihnya menulis dong. Lagian saya juga nggak berani traveling jauh-jauh sendirian, hehe.

Olahraga

Jujur saya sebenarnya bukan ibu rumah tangga yang suka olahraga, tapi tak bisa dimungkiri aktivitas me time yang satu ini juga sangat penting untuk membantu menjaga kesehatan ibu rumah tangga. Makanya saya akali dengan tetap aktif bergerak di dalam rumah, ya anggap saja itu bagian dari olahraga, hehe.

Lagipula olahraga yang bisa dilakukan ibu di rumah tidak perlu berat, cukup yang ringan-ringan saja. Atau boleh juga melakukan pekerjaan rumah tangga sambil ber-me time dengan gerakan olahraga seperti bersih-bersih sembari melakukan peregangan atau bergoyang, mencuci piring sambil squat, dan lain sebagainya.

Well, selain lima ide di atas sebenarnya masih banyak aktivitas me time yang bisa dilakukan di rumah tapi tidak perlu saya bahas semua ya. Intinya agar tetap waras ibu rumah tangga kudu punya me time dan itu bisa dilakukan di rumah. Yup, me time tidak perlu mahal yang penting bisa dinikmati dengan dengan hepi.

Eniwei, kalau kamu punya tambahan ide me time lainnya silakan share di kolom komentar, kuy😉

Salam,

12 comments

Bismillaahirrahmaanirrahiim

Review Buku #Bebas Takut Hamil dan Melahirkan by Yesie Aprillia - Melahirkan itu sakit! Sakitnya seperti apa, saya nggak tahu. Selama ini kan saya cuma dengar omongan orang-orang saja. Ada yang bilang sakitnya seperti patah tulang, ada yang mengatakan rasanya seperti kram haid yang parah banget, ada juga yang mengaku sakitnya bagai ditusuk, menghujam dari perut hingga ke punggung.

Apapun itu, yang pasti sudah tertanam di otak saya melahirkan adalah proses yang sangat menyakitkan. Baru membayangkan saja bikin saya bergidik. Apalagi jika saya yang harus menjalani proses tersebut. Oh tidak. Saya akui saya sangat takut melahirkan.

Yap, gimana nggak takut bila pikiran saya telah dihantui dengan berbagai persepsi negatif terkait proses melahirkan. Coba kalau orang-orang pada bilang melahirkan itu enak, nikmat, tidak sakit, tidak mungkin saya takut.

Eh tapi memangnya ada ya proses melahirkan yang tidak sakit? Yang bisa dijalani dengan santuy dan terbebas dari rasa takut.

Baca juga Rahasia Melahirkan dengan Santuy dan Tanpa Rasa Sakit

Sebelumnya saya benar-benar nggak tahu ada proses melahirkan seperti itu sampai akhirnya saya bertemu dengan blogpostnya Mbak Lingga Pramesti yang berjudul Pengalaman Melahirkan Bayi di atas 4 kg Secara Normal. Di blogpost tersebut, Mbak yang saya ikuti blognya di dunialingga.com ini menyinggung istilah gentle birth dan menyebut akun instagram @bidankita.

Karena penasaran dengan gentle birth saya langsung kepoin akun instagram yang dimaksud. Lewat akun instagram yang dikelola oleh bidan Yesie Aprilia inilah saya akhirnya mengetahui buku #Bebas Takut Hamil dan Melahirkan dan belajar sedikit banyak tentang gentle birth.

Sekilas Tentang Gentle Birth

Pernah nonton atau baca kisah penyanyi Andien Aisyah waktu melahirkan anaknya yang akrab dipanggil Kawa nggak? Nah, Andien ini termasuk salah satu ibu yang memilih melahirkan dengan water birth yakni teknik melahirkan di dalam air.

Trus apa hubungannya dengan gentle birth?

Ya hubungannya karena metode yang digunakan Andien pada proses persalinannya di air itulah yang disebut gentle birth. Metode ini memang erat kaitannya dengan proses persalinan pervaginam yang dijalani di rumah dengan teknik water birth. Meski demikian bukan berarti ibu yang melahirkan di klinik, puskesmas maupun rumah sakit tidak bisa memilih gentle birth. Bahkan ibu yang melahirkan di meja operasi juga bisa menggunakan metode ini kok. Karena inti dari gentle birth adalah ibu bisa melahirkan dengan aman dan nyaman.

Pada dasarnya gentle birth merupakan metode yang berfokus pada rasa aman dan nyaman pada saat hamil, melahirkan maupun setelah melahirkan (post partum). Namun dalam buku yang hendak saya ulas ini lebih menekankan gentle birth pada proses persalinan secara pervaginam. Dengan menerapkan metode gentle birth, seorang ibu dapat menjalani proses persalinan yang tenang, lembut, santun dan minim trauma.

Gentle birth sendiri memandang proses melahirkan sebagai proses terindah dan penuh cinta kasih sehingga sudah selayaknya dilakukan dengan nyaman. Adapun filosofi metode ini adalah persalinan yang mengutamakan ketenangan, kelembutan dan pemanfaatan semua unsur alami dalam tubuh manusia. Dalam gentle birth, seorang ibu harus melakukan pemberdayaan selama masa kehamilan, bahkan sebelum hamil jika memungkinkan.

Dilihat dari konsepnya, jelas gentle birth bertolak belakang dengan metode persalinan yang lazim terjadi dimana proses persalinan selama ini dianggap menyakitkan dan dihadapi dengan penuh ketegangan.

Demi mengetahui ada metode yang memungkinkan saya melahirkan dengan tenang, aman, nyaman dan juga tanpa rasa sakit, saya langsung excited dong mencari tahu lebih jauh tentang gentle birth di @bidankita.

Oya, ada yang belum kenal @bidankita? Cuss follow deh akunnya. Pokoknya akun ini recommended banget di-follow oleh para ibu maupun calon ibu, bapak-bapak juga boleh tapi pikirannya jangan mesum ya, haha. Soalnya di akun tersebut, ada beberapa konten video melahirkan secara pervaginam yang dishare ownernya tanpa sensor.

Selebihnya, hampir semua konten yang ada di akun feed @bidankita sangat informatif. Saya pun banyak belajar tentang gentle birth hanya dengan modal stalking akun media sosial yang didirikan oleh salah satu pelatih gentle birth sekaligus pendiri komunitas Keluarga Gentle Birth ini, baik itu yang ada di instagram, facebook maupun youtube tapi paling sering di akun instagram.

Owner dari akun @bidankita ini memang tidak pelit ilmu. Beliau suka berbagi informasi terkait gentle birth di semua akun media sosialnya. Namun kalau ingin lebih mendalami metode ini akan lebih baik lagi jika bisa ikut kelas yang dibukanya baik secara offline maupun online. Berbayar sih tapi pastinya peserta nggak bakal rugi wong baru nyimak akun medsos Bidan Kita saja tidak sedikit ilmu gentle birth yang saya dapatkan, apalagi kalau ikut kelasnya langsung.

Sayangnya karena nggak sempat ikut kelas yang diadakan bidan Yesie Aprillia jadi saya memilih untuk membeli bukunya saja. Selain buku #Bebas Takut Hamil dan Melahirkan, tadinya saya mau juga beli buku bidan Yesie yang berjudul Siapa Bilang Melahirkan itu Sakit, tapi pas cari di Gramedia Mall Panakukang Makassar, stok buku beliau yang ada cuma ini doang. Ya sudahlah, setidaknya ada tiga hal yang saya syukuri sebelum menjalani proses melahirkan untuk pertama kali. Bisa follow akun bidan kita, mengenal metode gentle birth dan punya buku #Bebas Takut Hamil dan Melahirkan.

You know why? Tiga hal tersebut berhasil mengubah persepsi saya tentang melahirkan. Kini, Melahirkan tidak lagi saya pandang sebagai proses menyakitkan tapi menyenangkan. Lebih spechlessnya lagi, setelah mempelajari gentle birth di akun @bidankita dan buku ini, saya tidak lagi dicekam rasa takut akan proses yang menghantarkan saya menjadi seorang ibu.

Melahirkan adalah Tentang Persiapan

Knowledge is power!

Itu adalah kalimat andalan bidan Yesie Aprilia yang sudah saya hapal di luar kepala, saking seringnya beliau ulang dan tekankan di akun media sosialnya. Tidak heran jika kalimat tersebut juga saya jumpai di buku #Bebas Takut Hamil dan Melahirkan.

Kalimat yang benar saya akui adanya. Hamil dan melahirkan itu butuh ilmu, Moms. Setidaknya dengan knowledge kita bisa lebih siap menghadapi masa kehamilan dan kelahiran termasuk masa post partum. Bahkan dengan knowledge memungkinkan kita melahirkan secara alami.

As we know, di zaman modern ini apa-apa serba praktis ya, termasuk dalam proses melahirkan. Terbukti dengan semakin meningkatnya jumlah persalinan secara sesar ketimbang pervaginam. Menurut bidan Yesie, fakta ini sangat memprihatinkan, seolah-olah perempuan telah kehilangan kemampuannya untuk melahirkan secara alami melalui vagina.

Padahal jika si perempuan ini mau memberdayakan diri semenjak awal kehamilan atau bahkan sebelum hamil maka kemungkinan besar persalinan secara sesar masih dapat dihindari. Salah satu pemberdayaan dirinya ya itu tadi, kudu membekali diri dengan pengetahuan seputar kehamilan dan melahirkan.

Makanan apa yang harus dikonsumsi selama hamil, olahraga apa yang bisa dilakukan ibu hamil, bagaimana caranya agar ibu hamil bisa menjalani masa kehamilan dan proses melahirkan dengan aman dan nyaman, ketika mulai merasakan kontraksi kehamilan kapan sebaiknya memutuskan untuk ke rumah sakit atau tempat bersalin, bagaimana membedakan kontraksi palsu dan kontraksi persalinan, apakah ibu hamil dengan kondisi mata minus tinggi bisa melahirkan normal, benarkah bayi yang beratnya lebih di atas 4 kg harus sesar dan tentu masih banyak lagi pertanyaan lainnya yang jawabannya hanya bisa kita dapatkan dengan "knowledge", bukan?

Toh, sudah menjadi rahasia umum, banyak ibuk-ibuk yang persalinannya berujung di meja operasi karena terlalu banyak mendapatkan intervensi medis dari pihak rumah sakit. Bukan bermaksud menyalahkan ya, tapi faktanya memang demikian.

Saya kasih contoh realnya saja nih, banyak yang bilang ibu dengan mata minus tidak bisa melahirkan normal. Bukan kata orang saja, kebanyakan dokter pun tidak ingin mengambil risiko menangani ibu berkacamata dengan persalinan normal. Karena mendapat intervensi seperti itu akhirnya tidak sedikit ibu yang punya mata minus mengambil keputusan untuk melahirkan secara sesar padahal yang seharusnya si ibu ini masih bisa menjalani persalinan spontan.

Saya juga sempat mengambil langkah tersebut. Mendatangi dokter obgyn dengan tujuan ingin konsultasi terkait jadwal untuk operasi sesar. And you know what, apa respon dokter obgyn yang saya datangi.

Untuk apa sesar? Kondisi janin ibu semuanya bagus, posisi janin anterior, tidak ada plasenta yang menghalangi jalan lahir, tidak ada lilitan, air ketuban juga cukup, denyut jantung janin normal. Intinya tidak ada masalah sama sekali yang mengharuskan ibu melahirkan secara sesar. Masalahnya cuma di mata ibu saja, kan?

Saya mengangguk.

Oke kalau gitu kita ikhtiar normal dulu.

See! Di saat saya pesimis melahirkan normal karena kondisi mata yang konon bisa buta atau selaput retina robek bila dipaksa mengejan, si dokter malah optimis dan meyakinkan saya untuk melahirkan normal.

Well, saya nggak terlalu heran dengan respon si dokter terlebih saya memang sengaja mendatangi dokter obgyn yang saya tahu beliau itu PRO NORMAL. Padahal sebelum hamil saya sudah pesimis pun beranggapan nggak mungkin bisa melahirkan normal karena terlalu percaya omongan orang-orang.

Syukur, sebelum melahirkan saya berdayakan diri, saya cari ilmunya, saya beli buku ini, saya belajar tentang gentle birth, saya cari tahu pertimbangan yang tepat untuk memilih dokter maupun rumah sakit untuk bersalin. Alhamdulillaah atas takdir Allah pula, saya bisa melahirkan normal dua kali dengan kondisi mata minus. Coba kalau saya nggak berdayakan diri, nggak cari tahu ilmunya, asal pilih dokter obgyn mungkin ceritanya bakal lain kali ya. Dan yang paling penting lagi, saya berhasil melahirkan tanpa rasa takut sama sekali.

Seperti yang sudah saya singgung di atas, ilmu terkait gentle birth yang saya pelajari dari akun @bidankita dan buku #Bebas Takut Hamil dan Melahirkan ini sukses mengubah sudut pandang saya. Proses melahirkan yang kata orang-orang menyakitkan itu bukan lagi menjadi momok yang harus saya takutkan.

So far, jika kamu pengen punya sudut pandang yang berbeda, jika kamu tidak ingin menghadapi persalinan dengan rasa takut coba deh baca buku yang ditulis oleh Bidan Yesie Aprillia ini. Ada banyak ilmu seputar kehamilan dan persalinan yang bisa kamu dapatkan dari membaca buku setebal 214 halaman ini. Bahkan dengan membaca buku #Bebas Takut Hamil dan Melahirkan saja, semua pertanyaan terkait apa-apa yang perlu kamu persiapan untuk menghadapi persalinan bisa kamu temukan.

Mengawali buku ini, Bidan Yesie langsung mengingatkan pembaca tentang betapa pentingnya persiapan itu. Mengibaratkan melahirkan itu seperti lari marathon yang pastinya butuh pengetahuan terlebih dahulu, persiapan fisik, peralatan maupun persiapan mental.

Beliau juga menganalogikan melahirkan ibarat orang yang hendak travelling yang sebelum melakukan perjalanan tentunya mesti menabung dulu, mencari tahu jadwal maupun harga tiket serta membuat itinerary sedetail mungkin agar rencana perjalanan tersebut bisa berjalan lancar.

Atau juga ibaratnya mendaki gunung. Yang mulanya tidak suka naik gunung tapi ketika berhasil sampai ke puncak jadi ketagihan dan ingin mengulangi peristiwa yang sama. Begitu pula dengan melahirkan, bisa jadi ketika merasakan persalinan yang aman dan nyaman kamu pun akan ketagihan dan ingin kembali merasakan nikmatnya melahirkan. (Mungkin itu juga yang saya rasakan kali ya, makanya setelah melahirkan anak pertama, jadi pengen hamil lagi, wkwk)

Intinya, untuk mencapai persalinan yang nyaman dan minim trauma yang dibutukan adalah PERSIAPAN. Nah, lewat buku ini, kamu akan mendapatkan berbagai tips praktis untuk MEMPERSIAPKAN diri, suami dan keluargamu agar mendapatkan pengalaman melahirkan dan dilahirkan yang indah dan layak dikenang.

Semua adalah tentang PERSIAPAN. Bersiaplah untuk lahir kembali menjadi pribadi yang baru dan lebih baik saat proses persalinanmu (hal. 6)

Boleh dibilang buku yang ditulis oleh bidan plus pelatih hypnobirthing dan pranatal yoga di Indonesia ini bisa menjadi buku panduan sekaligus teman dalam menjalani masa kehamilan. Malah menurut saya panduannya lengkap banget, karena bahasan yang ada di buku ini mulai dari persiapan fisik hingga mental semua dijelaskan secara rinci.

Seperti pada pembahasan mengenai persiapan fisik, bidan Yesie mengajak kita untuk merawat tubuh dan bayi kita dengan memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Tentunya kita sudah tahu ya, ibu hamil sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi sembarang makanan. Dianjurkan ibu hamil hanya makan makanan yang bergizi karena apa yang dimakan ibu hamil itu pula yang dimakan si jabang bayi. Jelas perkembangan bayi di dalam rahim sangat bergantung dengan makanan yang ibunya konsumsi.

Cintai tubuhmu dan dirimu terlebih dahulu, baru kamu bisa mencintai orang lain, termasuk janin dalam kandunganmu. (Hal. 27)

Di bagian persiapan fisik ini bidan Yesie mengulas nutrisi apa saja yang diperlukan oleh tubuh dan janin sesuai usia kehamilannya bahkan lengkap pula dengan kandungannya masing-masing.

Masih tentang persiapan fisik, bidan Yesie juga mengajak kita untuk mengenali dan menyayangi tubuh dengan olahraga yang tujuannya dapat mengurangi rasa sakit ketika persalinan. Oya olahraga yang dimaksud adalah prenatal yoga maupun senam kehamilan. Ini juga pembahasannya lengkap, mulai dari gerakan hingga caranya plus disertai gambar yang jika dipahami dengan baik bisa kita praktikkan sendiri di rumah.

Pada ulasan terkait persiapan mental, bidan Yesie memberitahu tentang betapa pentingnya menyadari napas, memberikan affirmasi positif agar dapat terhubung dengan janin serta mengenalkan teknik hypnobirthing yang jika dikuasai dengan baik maka kita bisa menjalani persalinan dengan rileks.

Lewat buku ini kita juga akan mendapatkan pengetahuan tentang gentle birth, termasuk bagaimana caranya menerapkan metode tersebut dalam persalinan sekalipun kita tidak mendapat dokter atau klinik yang pro gentle birth. Paling tidak dengan pengetahuan tersebut intervensi yang mungkin kita terima di tempat bersalin yang tidak menerapkan proses alami dari tubuh sang ibu bisa diminimalisir.

Tidak hanya itu, persiapan suami dan pendamping persalinan untuk mendukung kenyamanan istri pun diulas secara detail oleh bidan Yesie. Bahkan kalau kamu masih galau dalam menentukan tempat untuk bersalin, entah mau di rumah, klinik atau rumah sakit baca saja buku #Bebas Takut Hamil dan Melahirkan agar kamu bisa pertimbangkan baik-baik sesuai plus minus masing-masing yang sudah diterangkan oleh beliau di buku ini.

Overall, buku panduan kehamilan dan melahirkan yang ditulis oleh bidan Yesie Aprillia ini bagus sekali. Baik itu covernya maupun isinya. Lihat sampulnya yang berwarna pink cantik dihiasi dengan ilustrasi gambar ibu yang sedang hamil dan ibu yang menggendong bayi saja sudah menarik sekali apalagi bagian dalamnya. Sangat informatif. Disampaikan dengan bahasa yang ringan dan mudah dimengerti meski ada beberapa istilah kebidanan yang tidak saya pahami.

Eh tapi baca buku ini juga menambah pengetahuan saya tentang ilmu kebidanan lho meski cuma seuprit, hehe. Tapi beneran deh, walau bukan dari jurusan kebidanan, sebagai perempuan kita juga perlu tahu sedikit ilmunya, kan?

Mana buku Bebas Takut Hamil dan Melahirkan ini juga dilengkapi dengan berbagai tips, panduan untuk membuat birth plan hingga birth story pun ada. Bahkan bagian yang paling menarik dari buku ini adalah penjelasan terkait fase persalinan itu sendiri. Pokoknya banyaklah ilmu yang bisa kamu dapatkan dari buku ini. Plusnya lagi ada bonus mini coloring book-nya.

Oke, sekian dulu ulasan buku saya kali ini. Semoga bermanfaat dan bisa nambah referensi buat kamu yang membutuhkan bacaan seputar kehamilan dan melahirkan yang recommended.

25 comments

Sekilas Tentang Samsung Galaxy J5 2015

Review Samsung Galaxy J5 2015

Spesifikasi

Desain

Kamera

Performa

Baterai

Konektivitas

Memori

Jika Orang Kaya Harus Menikahi Orang Miskin

Ditentang banyak orang

Banyak warga yang tidak ingin tinggal di Indonesia

Si kaya nelangsa, Si miskin keenakan

Alasan Menolak Jika Orang Kaya Harus Menikahi Orang Miskin

Jodoh itu Allah yang Atur

Rejeki itu Allah juga yang tur

Menikah sebaiknya sekufu

Benarkah Jika Orang Kaya Menikahi Orang Miskin dapat Memutuskan Mata Rantai Kemiskinan?

Apa itu Body Shaming?

Apa Dampak Body Shaming?

Bagaimana cara menghadapi body shaming?

Hadapi dengan santuy, jangan tersulut emosi

Abaikan komentar orang lain yang mengarah pada body shaming

Terima kekurangan dan cintai diri

Balas body shaming dengan menunjukkan prestasi

Ungkapkan rasa tidak nyaman dengan jujur

Ubah mindset, jangan suka membandingkan

Bijak menggunakan media sosial

Keladi Tumbuk, Makanan Khas Papua yang Sama Lezat dan Bergizinya dengan Papeda

Manfaat Konsumsi Keladi untuk Kesehatan Tubuh

Menjaga kadar gula tetap normal

Mencegah penyakit jantung dan Tekanan Darah Tinggi

Meningkatkan kekuatan tulang

Mengurangi risiko kanker

Membantu menjaga berat badan

Merawat kesehatan kulit dan rambut

Memelihara kesehatan mata

Keladi, Pangan dari Hutan yang Merupakan Sumber Karbohidrat Murah

Ayo Lestarikan Pangan dari Hutan Papua bersama WALHI

Tidur

Mandi

Menonton

Menulis

Olahraga

Sekilas Tentang Gentle Birth

Melahirkan adalah Tentang Persiapan

About me

Follow Us

Labels

recent posts

Blog Archive

Popular Posts

MEMBER OF

Followers